Deberes light del 14/11/06 al 21/11/06

neo_mrl

Estos son los nuevos deberes, los he elegido muy sencillitos y no llevan ingredientes raros. Muy feliz

De primero una sopita calentita que con el frío apetece mucho:

SOPA DE VERDURAS (de Maryben)

Ingredientes:

Zanahoria, cebolla, puerro, espinacas, br?col, judias verdes, repollo, apio (se puede hacer con cualquier verdura que os guste)
Aceite de oliva, unas hebras de azafr?n (opcional), virutas de jamón para adornar, sal y pimienta.

Preparación:

Se rehogan las verduras, que habremos troceado pequeñitas, en una cazuela con 1 cucharada de aceite de oliva. Se añade agua hasta cubrir las verduras. Poner el azafr?n, sal y pimienta. Cocer hasta que están las verduras. En el momento de servir añadir unas virutas de jamón.

De segundo unos filetes muy ricos y facil?simos de hacer:

FILETES DE CINTA DE LOMO AL MICROONDAS (esta es mi receta)

INGREDIENTES: filetes de cinta de lomo partidos muy finitos, un tomate, lonchas de queso light, orégano y sal.

ELABORACI?N

Poner los filetitos en un plato. Partir un tomate en rodajas.
Sobre cada filete poner media loncha de queso light, una rodaja de tomate, y espolvorear un poco de sal y orégano.
Poner unos 2-3 minutos al microondas, ?y listo!

Y unas galletitas que llevan poco tiempo en el recetario y que tienen que estar muy ricas:

Galletitas de platano y almendra (de Argala)

Ingredientes:

1 plátano grande o dos pequeños
150 g. de leche desnatada
50 g. de almendra picada
100 g. de harina intedral
50 g. de copos de avena
1 cucharada sopera de sacarina
1 cucharada sopera de aceite de oliva
Almendras para decorar

Triturar los platanos con la leche
y luego mezclar todos los ingredientes
poner en los moldes y media almendra en cada galleta,para decorar
meter al horno precalentado a 200º 15 o 20 minutos

Bueno chicas, ??a encender las cocinas!! Wink

yilana · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 1:26 pm **Asunto**:

??YA LOS TENGO!!

Temblad temblad, que ya estoy haciendo el anuncio del peri?dico para buscar tío cachas para la foto. ??ESTA VEZ GANO YO!! UUUUUAAAAAAAAAH... (esto aunque no lo parezca es una risa mal?vola )

Risa

neo_mrl · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 1:32 pm **Asunto**:

argala · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 1:39 pm **Asunto**:

muy ricos neo,
aunque la sopa No lo digo

bueno a lo mejor la hago y trituro todo como si fuera una crema Sonrisa

yilana,no te servira este Risa

bueno chicas manos a la obra Bien

neo_mrl · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 1:53 pm **Asunto**:

yilana · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 2:15 pm **Asunto**:

neo_mrl · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 2:17 pm **Asunto**:

yilana · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 2:19 pm **Asunto**:

argala · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 2:20 pm **Asunto**:

neo_mrl · Publicado: Mar 14 Nov, 2006 2:24 pm **Asunto**: