CHEFODIETA CAP?TULO 1 PAVO COLORINES CHEFO

NOENTROBCAP · Repostera-pastelera/o Registrado: Oct 31, 2007 Mensajes: 892 Puntos: 19823

Hola a todos! Bueno, después de pasarme cuatro meses mim?ndome con las exquisiteces de la Chefo y sin prestar ninguna atenci?n a las calorías...he decidido ponerme a dieta! Pero no voy a echarle la culpa a la míquina, claro... Al contrario, pretendo demostrar que tambiénsirve para adelgazar. Voy a hacerme casi cada día la comida con la Chefo y todas las recetas que me salgan ricas las pongo!
Vamos all?: receta de hoy, pechuga de pavo con colorines. Lo de los colorines es porque las hortalizas han quedado muy vistosas como acompañamiento.
Cómo lo he hecho (a las ocho y diez de la mañana, y empiezo a trabajar a y media):
Condimentar un filete de pechuga de pavo con sal, pimienta y hierbas para pizza (las compro en Lidl).
Cortar a rodajas no muy delgadas un calabacín sin pelarlo. Luego cada rodaja cortarla en cuartos.
Cortar a anillas bastante finitas medio pimiento rojo.
Poner media cucharada de aceite de oliva en la cubeta, añadir las hortalizas cortadas junto con cuatro o cinco tomatitos cherry enteros.
Salar las hortalizas y remover un poquito.
Colocar la pechuga de pavo encima (a lo mejor si la hubiera puesto debajo se hubiera dorado más, pero ha salido buena).
Programa: 91. Tiempo: 1 hora (pero he llegado algo antes y ya estaba hecho).
Para ser de dieta, riquísimo! Calorías aproximadas: 300.
No pongo foto porque he llegado del trabajo muerta de hambre y no me ha dado tiempo!

PIRAMIDE · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 5:30 pm **Asunto**:

que biennnnn!!! tu pon las recetas que yo te voy a seguir y dentro de una semanita me peso y te digo como anda la cosa. ultimamente estoy comiendo sola en casa y creo que me viene de lujo tu idea..... pero si pones fotito, pues me animara mas Risa

furiki · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 5:41 pm **Asunto**:

la mia a sido
pintar con una brocha los filetes de pollo
poner ajos cortados finos
en el fondo de la cubeta
encima los 2 filetes de pollo
uno a cada lado de la cubeta
programa 91
20m
a quedado de lujo y muy jugosito(no crudo)
y de acompañamiento ensalada

alAlba · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 6:12 pm **Asunto**:

Hola, pues mira, yo soy nueva con la chefo, estoy a punto de estrenarla, pero yo estoy haciendo el plan bellablaca (en el foro de al lado jjaja) y hay recetas con la chefo que soy aptas para el plan y queda completamente demostrado que se puede comer sano, rico, perder peso y utilizando la chefo... de hecho, por eso me la compre Beso

NOENTROBCAP · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 7:17 pm **Asunto**: RESPUESTAS Y PREGUNTA

PIRAMIDE, furiki, alAlba,

Voy a intentar poner fotos de las próximas recetas que haga, incluida esta primera que seguro que la repito.
Me apunto la receta del pollo con ajos. ?M?s o menos cuántos se ponen?
En cuanto a ese foro "de al lado", alAlba, ?me podrías decir exactamente cuál es? ¿Es el de diet así
Gracias a todas y suerte a las que hacáis tambiéndieta! Yo ahora me acabo de comer una manzana porque estoy de-ses-pe-ra-da! Voy a agarrar la mochila enseguida y me voy al polideportivo, que si no me tiro a la piscina me voy a tirar al pan!!!!! Triste

Nos vamos a dar ?nimos las unas a las otras, ¿no? Beso

Ah por cierto si os sirve de consuelo yo no estoy sola en casa, o sea que encima de hacer dieta me tengo que comer mi pollito light al lado de dos "elementos" devorando lasaña!!!!

CHEFNUEVA · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 8:55 pm **Asunto**:

que buena idea... Bien

ANSER · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 9:00 pm **Asunto**:

ME APUNTO A LA CHEFODIETA Bien

Moentrobcap, No me perdere nig?n capitulo!!!!!!! Risa

kayza · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 9:14 pm **Asunto**:

yo tambien me apunto!!!,os doy 1 par de recetas que siempre caen a la semana,cuando repita hare fotos y las cuelgo:
.pimientos rellenos:se abren por la mitad y se les hecha a trocitos:cebolla,calabacin,champiñones ,puerro y tiras de pechuga,sal,pimienta,y una pizca de aceite;50minutos en el 91
y otra que hago sobre todo para la cena:champiñones,coliflor,cebolla,calabacin,berenjena ...y las verduras que os gusten ,a trozos gorditos,1cucharad de aceite,sal,pimienta,ajo en `polvo y taquitos de jamon york o pavo(yo los compro en mini bandejas del mercadona) igual 50' en el 91

furiki · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 10:33 pm **Asunto**:

a mi la fruta esta semana me toca de cena
y cuando me da hambre
puedo comer
pepinillos en vinagre, cebolletas, beregenas
zanahoria
llevo 1 mes y ya e perdido 4 kilos
la gimnasia que hago es yoga
1 dia a la semana
para no moverme esta bien

e puesto 2 filetes de pollo uno a cada lado del pincho
que mueve pala

el foro de al ldao efectivamente es el de las dietas

furiki · Publicado: Mie 20 Feb, 2008 10:33 pm **Asunto**: