Unas patatas con oregano, tomillo un poco de ajo en polvo, un chorrito de aceite y un poco de vino blanco. Se tapa con film para microondas 15 minutos a maxima potencia.
La caballa lleva un poco de vino blanco (con un poco de agua), ajo en polvo, perejil fresco, pan rallado y un poco de aceite. Cocer en microondas para dos caballas unos 10 minutos en combinado 50% (microondas + grill), para una caballa unos 6 minutos en combinado 50%. Todo depende del tamaño de las caballas.
Espero que os guste.
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, que pena que mi microondas no tenga gril 
