Registrado: Mar 14, 2008 Mensajes: 67 Puntos: 1437
Publicado: Lun 24 Mar, 2008 2:26 pmAsunto:
bueno pues yo ya ,desayune 6 puntos ,en un sandwich de queso con mantequilla light
al medio dia voy a comer una comida congelada de la linea smart one que tiene los puntos y valora 6 puntos mas ,
me quedan 8 puntos para hacer mi cena y una merienda en la noche
que cenare una pechuga de 4 puntos con ensalda de 0 puntos y en la noche me quedan 4 puntos para tomarme un cafe con leche 2 puntos mas y si tengo hambre pues unas galletita de 2 puntos mas pero si puedo ahorrarme los dos ultimos puntos mejor
Registrado: Nov 21, 2006 Mensajes: 1949 Puntos: 64860
Publicado: Lun 24 Mar, 2008 2:44 pmAsunto:
Bueno, pues voy a ello:
Desayuno 3P
Barrita de cereales 2,5P
Cortado del trabajo 0,5P
Media Mañana 0,5P
Cortado del trabajo
Comida 5P
Sopa 1,5P
Setas con salsa de queso 3,5P
Manzana
Merienda
Manzana
Cena 6,5
Ensalada de brotes tiernos + tomate + cebolla + puntas de espárrago + 2ct aceite 2P, como me comí la mitad pues 1P
Verduras al micro: 110 patata 1,5P + berenjena + cebolla + tomate + 3 tranchetes 2P
Lata de piña al natural de las pequeñas del mercadona con su zumo ¿2P?
Pues creo que al final me zampé 15 puntos así que ahorro 4.
Ultima edición por arnak el Mar 25 Mar, 2008 11:44 am, editado 1 vez
Registrado: Mar 03, 2008 Mensajes: 338 Puntos: 12832 Ubicación: Mallorca
Publicado: Lun 24 Mar, 2008 6:52 pmAsunto:
hola, aquí va mi plan para hoy:
desayuno 4 puntos, con café con leche semi, pan ligero del mercadona (que por cierto está bastante bueno, tostadito) con margarina light y un poco de mermelada light, y una fruta.
comida: UNA HAMBURGUESA!! la de pavopollo del mercadona está súperrica (se la puse a mi hija y le ha encantado tb) 7 puntos, incluye dos lonchas de queso fundido light y un pelín de mayo ligera!!! bueno, y tomate, cebolla, lechuga, etc.
Registrado: Mar 14, 2008 Mensajes: 67 Puntos: 1437
Publicado: Lun 24 Mar, 2008 8:56 pmAsunto:
biusi escribió:
que comida congelada es la que tiene los puntos puestos,
la marca es Smart One ,, la cajita es roja y es una linea exclusiva de weight watchers ,tiene los puntos en la cajita afuera ,,de manera que al comprar puedes ver el punto ,,yo las consigo en casi todos los supermercados ,soy de puerto rico ,y tien mucha variedad ,lasagna ,pastas con camarones , burritos ,carnes ,pollos ,arroces ,,son exquistas ,tambien vienen los postres de esa misma marca ,brownis ,riquisimos con solo 3 puntos y saben tan ricos como los de cualquier restaurantes ,,tratare de sacarle una foto para postearla aqui
Registrado: Feb 07, 2006 Mensajes: 644 Puntos: 16044
Publicado: Lun 24 Mar, 2008 8:57 pmAsunto:
Yo me uno con el menú de hoy...
Los puntos del pan de molde sé que son una barbaridad, pero los he calculado con la información nutricional. Me quedaban 3 rebanadas y había que comérselas (restos de los invitados, igual que la leche entera, aGGG).
Desayuno:
2 rebanadas pan 4
1 Cd de miel 1
1 café con leche entera 1,5
mermelada 1
Media mañana:
1 kiwi 0
Comida:
pasta 4
verduritas 0
tomate 0
1 lata atún al natural 1
1 rebanada pan 2
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