menus de 31 ptos. diarios

rosiazul · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:00 am **Asunto**: menus de 31 ptos. diarios

A ver kiero empezar lo antes posible con esta dieta y keria saber a ver ke menus puedo hacer para tener 31 ptos diarios aconsejadme platitos faciles y buenos ske como soy nueva en esto dispongo de poco tiempo y encima no se cocinar muy bien pues... me lio un poco besitos!!
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nazarena · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:11 am **Asunto**:

¿Como que 31 puntos diarios? ¿Que edad tienes? ¿Cuanto mides? ¿Cuanto pesas?
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rosiazul · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:13 am **Asunto**:

me bej el flexi point y me dice eso No lo digo

yo peso 75 kg y mido 1.66 esta mal ?? ayudadme ke yo de esto no me entero Crying or Very sad

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nazarena · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:25 am **Asunto**:

A ver mirate esto, te lo pongo asi porque no se poner el enlace. Calcula:

TEST INICIAL PARA LA DIETA

1- ¿Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ¿ Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuación será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ¿Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4

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Mafi · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:26 am **Asunto**:

Creo que has hecho algo mal. Yo peso 84 y tengo 20 puntos............
Revisalo de nuevo... Beso

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rosiazul · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:27 am **Asunto**:

sumo los resultados no? aver si sumo es ...28
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nazarena · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:29 am **Asunto**:

Creo que sigue siendo mucho
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rosiazul · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:31 am **Asunto**:

y si yo doy las respuestas y me ayudana calcular?? las dejo x aki
1º.7
2º.5
3º.7
4º.2
5º.6
6º. 0

ayudenme porfiii yo tb kiero bajar de peso Crying or Very sad

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Mafi · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:34 am **Asunto**:

En qué trabajas????????????

Yo me paso el dia sentada y es 0 puntos........
pero tu tienes 6, que actividad física haces??
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rosiazul · Publicado: Vie 28 Mar, 2008 12:36 am **Asunto**:

Natación, nado todas las mñnas 1 hora nose eso se condiera esfuerzo no? a lo mejor me ekivoké No lo digo

aver yo tb estoy sentada estudio en la universidad pero x las mñnas lo ke camino hasta llegar al gym ke son un par de metros buenos de mi casa y en subida y luego lo ke nado mas lo ke camino en ir a la autoescuela pues no se... No lo digo

HELP ME!
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