¿Cómo lo hacéis?

orione · Publicado: Lun 07 Abr, 2008 8:35 pm **Asunto**: ¿Cómo lo hacéis?

Uf, estudio y trabajo, estoy agobiada, estresada, sobre todo días límite como hoy en los que tengo que acabar temas de la universidad. Estoy que me zamparía una pizza familiar entera con mucho queso y peperoni de una tacada...., ¿cómo lo haceis para soportar el estrés y no acabar con la nevera en el intento? Crying or Very sad

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LunaFuego · Publicado: Lun 07 Abr, 2008 8:44 pm **Asunto**:

Ánimo chiquilla. A mi me pasa eso cientos de veces... el mejor consejo es que te relajes... Feliz

Cuando estudiaba como tú fin de carrera tenía unos horarios de estudio, nunca estudiaba de noche, siempre en biblioteca y con unas paradas estipuladas. Dios que tiempos aquellos Wink

Cuando te sientas así, deja de estudiar y sal de casa a respirar. Hablar con gente de otros temas te distraerá.
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¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡GUERRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pili-mili · Publicado: Lun 07 Abr, 2008 8:47 pm **Asunto**:

Facil:
1_ delimito mis prioridades... ¿es mas importante el trabajo q la dieta?
2_ bebo mucha agua para controlar apetito, ansiedad y swentirme llena

...
y finalmente... llamo a TELEPIZA Risa

Es broma, bueno, no los 2 primeros.
Tambien te diria q si es cosa de 1 dia no te agobies, y si estonica general de cada día planteate tranquilamente buscar una solucion, pero eres humana no una maquina y todo se paga.

Cuidate

Beso

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mara03 · Publicado: Lun 07 Abr, 2008 9:01 pm **Asunto**:

el dia que tengas un dia ajetreado que tengas muchas ganas de comer, intenta comer cosas que no tengan muchos puntos o 0, como pepinillos o fruta.... Beso

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MORIRE LUCHANDO POR TI...

chabely · Publicado: Lun 07 Abr, 2008 9:41 pm **Asunto**:

tranquilidad y no te agobies
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orione · Publicado: Lun 07 Abr, 2008 10:26 pm **Asunto**:

Lo del paseo más quisiera yo, pero cmo digo trabajo y estudio, es decir, estoy desde las 8 hasta las 19 fuera de casa, y el rato que me queda por la tarde lo tengo que utilizar por huevos para el estudio..., y cuando vienen las prisas y los agobios, puessss.... Crying or Very sad

Gracias chicas! Beso

al final me he hecho un super sandwich, me he pasado un par de puntos por la mayonesa, pero la necesitaba.... No lo digo

mañana me esforzaré para recuperarlos.

Beso

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Tinia · Publicado: Mar 08 Abr, 2008 8:38 am **Asunto**:

Es muy sencillo...no teniendo cosas en casa que te puedan tentar Risa

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neris · Publicado: Mar 08 Abr, 2008 8:51 am **Asunto**:

Te veo muy estresada y agobiada. Enfadado

Te recomiendo que hagas cada día 11 minutos de meditación. Esos 11 min. que pierdes los vas a recuperar facilmente porque iras más tranquila y te cunde más lo que hagas.

Mira es muy facil. Te buscas un rincón tranquilo donde nadie te moleste, te sientas con la espalda bien recta (sin que este apoyada) juntas el dedo gordo y el indice (la tipica de yoga) apolladas en las rodillas y te concentras en tu respiración: has de inhalar hasta la el vientre contando seis y expirar igualmente en 6 veces. los ojos cerrados, la mirada en el entrecejo y la punta de la lengua en el paladar. Y nada solo concentrandote en inspirar y expirar (cuando te des cuenta que se te va la cabaeza detras de algún pensamiento, te vuelves a concentrar intensamente en tu respiración, la mirada y la posición de la lengua) Te pones una alarma en 12 min. (1 minuto lo necesitas para colocarte y prepararte)

Intentalo hace maravillas con el estres. Os lo recomiendo a todas. Beso

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arnak · Publicado: Mar 08 Abr, 2008 9:02 am **Asunto**:

dupli · Publicado: Mar 08 Abr, 2008 9:37 am **Asunto**:

lo mejor no tener tentaciones en casa Bien

pero si estas muy agobiada haz como nosotras date un capricho Muy feliz

pero relajate y disfrutalo(un trozo de choclate) Muy feliz

veras como se te quita la ansiedad Muy feliz

has probado los chupachups relajantes Bien

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