Registrado: Mar 30, 2005 Mensajes: 3776 Puntos: 93036
Publicado: Vie 15 Abr, 2005 10:55 pmAsunto: menú montignac de hoy
hola guapetonas, aquí sigo luchando contra los ascuerosos kilejos que se agarran a mis partes blandas y por mucho que me sacudo no hay manera de que se caigan, pero yo sigo erre que erre y entre el montignac y yo algo haremos.
desayuno:
tostadas con queso 0% y mermelada casera sin azúcar
leche desnatada con cacao valor
media mañana:
café descafeinado y gracias
almuerzo:
espinacas con garbanzos.
merienda:
frutos secos y agua (por aquello de no enñungarme)
cena: aquí la hemos jorobao
como no tenía ganas de cocinar, me he tomado un vaso de leche con cacao valor y queso tierno con jamón serrano
de postre pa terminar de jorobarla, dos galletas integrales sin azúcar
total: montignacpifia
espero que a ustedes les haya ido mejor.
Registrado: Mar 01, 2005 Mensajes: 3777 Puntos: 109586
Publicado: Sab 16 Abr, 2005 4:41 pmAsunto:
bueno no e tan gande la pifia, al fin y al cabo las galletas eran integrales y sin azúcar. Un día es un día y si normalmente lo haces bien esto no tiene por qué afectar a tu proceso de adelgaamiento???
he dicho proceso de adelgazamiento???? si es que desde que me vale la ropa que hay en zara estoy de un pijo.....
Registrado: Mar 30, 2005 Mensajes: 3776 Puntos: 93036
Publicado: Dom 17 Abr, 2005 11:28 amAsunto: tú sigue así
y terminarás diciendo osea no
creo que voy más lenta de lo que quisiera, creí que era más fácil pero con toda la información que leo cada vez estoy más confusa. Voy a leerme de nuevo el libro a ver si de una vez le cojo el truquillo a esto, gracias guapetona
Estoy tratando de seguirles pero heme aqui que tengo un problema geografico-cultural por lo que leo la mayoria son de Europa y yo de America, especificamente de México ¿a que se refieren cuando hablan de tostadas? aqui les llamamos asi a las tortillas fritas en aceite aunque en el mercado ya hay unas que son horneadas (supuestamente light) en fin. En algun lugar del foro lei en una entrevista a Montignac que el desayunaba tostadas con mermelada sin azucar y como que no cuadra, pense probablemente sea el pan tostado pero quiza sea otra cosa. ¿Alguien podria explicarme? ¡Barbados, Loreh, Mili! Si alguien puede ayudarme se los agradecere
las tostadas son pan tostado, en este caso integral. PUedes comprarlo hecho ya que viene en paquetes o hacer el pan integral y luego tostarlo. Recuerda que no debe tener azúcar.
Cualquier duda pregúntanos.
Me quiero unir a Mili....y si me lo permitis....me gustaria contaros que como cada dia para que me saqueis faltas y de una vez descubrir que es lo que me frena mi bajada triunfal de..... tonelaje!!!....como ya sabeis cuatro ojos ven mas que dos....y como somos tantos ojos!!...
Ahi va:
2 Naranjas
1/2 hora mas tarde Desayuno
* 4 crispbread de centeno con mermelada diet
* 1 yogur natural
* copos de avena con leche
* 1 infusion de Rooibos
Media mañana
* Infusion de Rooibos
* medio vaso de leche desnatada
* 1 manzana
Comida
* queso
* ensalada: - lechuga - queso fresco 0%
- tomate - brocoli
- palmitos
* pechuga de pavo con salsa de tomate sin azucar
y loncha de queso edam light encima.
* queso
Cena
* Un vaso de leche de soja sin azucar
* 1 infusion de Rooibos
Como llego tarde a casa para comer cuando acabo son la 5:30 o 6:00pm o sea que para la cena estoy todavia, enbotijada de la comida...y hago cenas light....
Muchas gracias y a ver si entre todas, me meteis en vereda....un beso fuerte....
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