WOK DE POLLO, GAMBAS Y VERDURAS CON FIDEOS CHINOS
Ingredientes:(2 raciones)
55gr de fideos de arroz chinos?3,5
200 de pechuga?4,5
4ct de aceite?4p
250gr de gambas congeladas
(Antonio & Ricardo)?2p
4Cd de salsa de soja calve
pimiento verde y rojo
2 ct de maizena...0p**
cebolla
setas
Total 14:2=7p
Preparación:
En el work se pone el aceite, se rehoga la cebolla, los pimientos, el pollo en trocitos, las setas, las gambas, cuando este, se echa la soja, 1y 1/2 vaso de agua con 2ct de maizena disuelta y los fideos previamente remojados, se da unas vueltas y se sirve.
Espero q os guste
ESTA FOTO NO ES MIA, PERO ES CLAVADITA A LA MIA ASIQ OS LA PONGO A LA ESPERA DE PONER LA MIA
-----------------
El segundo
podria ser algo con huevos y leche
HUEVOS RELLENOS CON BECHAMEL
Ingredientes:
1 huevo cocido omega3...1,5p
2 claras de huevo cocidas...**0p
1ct de queso rallado en polvo...*0p
60gr de tomate frito ww..0p
200 de leche Desnatada...1p
1Cd de maicena...1p
1ct de aceite...1p
1 lata bonito natural...1p
pimiento rojo
cebolla
Total 5,5 los 3 huevos
Preparación: Se pone a cocer los 3 huevos. En una sartén se pone 1ct de aceite, se refr?e cebolla picada y pimiento rojo, cuando este se echa el tomate frito y el bonito se da unas vueltas y se aparta. Los huevos se parten a lo largo,y se sacan las yemas(solo usaremos una), se rellenan con el refrito, se cubre con la bechamel (200 de leche, 1 Cd de maicena y al micro hasta q cuaje), se espolvorea con la yema y la ct de queso, se mete al grill hasta q se dore
De momento no puedo poner la foro, pq la he echo y no tenia la tarjeta dentro asiq haber si me la sacan, pq no veo el cable
pero vamos no tenia mucho q ver unos bultos con bechamel dorados 
......... eso suena a dulce, dulce y dulce 
