Mi primera MONTI SEMANA ....

irutxu · Ultima edición por irutxu el Sab 23 Abr, 2005 5:03 pm, editado 1 vez

Hola !!

me acabo de pesar y .... (suenan los tambores .. tarrraaaa tata!!)
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
mi bascula dice q sigo en 54 kg Enfadado

es inutil la aguja no se mueve Enfadado

(anoto: me voy a autoregalar una báscula sofisticada.. en estas de agujas no ves los gramitos Enfadado

)

Lo bueno es q .. despues de los festines q me he pegado Risa

impresionantes Risa

NO HE ENGORDADO !!!! Clap, clap

y es q esta semana para más narices... he hecho menos ejercicio q nunca Surprised

estoy q flipo !! Risa

bueno mis errores de momento y q yo sepa son:

-en los desayunos la leche de soja q he tomado tenia azucares añadidos.... pero tengo q acabar con esas cajas Triste

-la nata de soja ... yoooo... para mi eran "lacteos"... pos no !!! son PROTEINA Enfadado

-he tomado 3 dias zumo de naranja natural ... eso es un IG creo q de 40 .. pero yo me la tomo con pulpa y todo No lo digo

no se q opinara Monti d esto... bueno lo he suprimido del desayuno Duda

conlos kiwis mejor
-mis crackers de salvado tienen dextrosa Enfadado

pero me queda un paquete, a partir de estos lleno el armario de pan aleman de centeno Duda

Corrijo: es dextrina ... q seguimos hablando de hidratos de carbono .. no se q opinará Monti de esto ... Duda

-y por ultimo .. con los quesos de las cenas no he dado ni una Risa

como el de 0% lo tengo en la ofi pq desayuno alli ... Duda

ni me acuerdo ...
-ah!! y como dato he estado encantada de ser mujer Triste

.. es decir .. con el periodo q esoooo Duda

- me faltaba añadir, q no he controlado el agua ... hay dias q no me entraba nada de agua Triste

alguien da más ?? Risa

bueno de los errores se aprende Feliz

Mili · Publicado: Sab 23 Abr, 2005 3:30 pm **Asunto**:

entonces te puedes dar con un canto en los dientes por no haber engordado, yo llevo así 2 semanas, no sé si lo estoy haciendo mal o es que mi cuerpo se niega a soltar los flotadores, le daré un mes a ver qué tal se porta.
A ver si la semana que viene la báscula se porta contigo. Beso

Gabriela · Publicado: Sab 23 Abr, 2005 4:05 pm **Asunto**:

Sí, yo no me había pesado, pero también tengo algunos errores que esprero remediar...

No tengo imaginación para las comidas, pues no tengo mucho tiempo para hacerlas Crying or Very sad

así que creo estar comiendo de menos en ellas y eso no debe de ser... Triste

La leche es semidescremada... ahora voy a comprar descremada o que no sea de vaca.

Crying or Very sad

No encuentro el queso 0 %... creo que en Holanda no hay.... me he tenido que contentar con el "philadelphia" light o con otro de 6 % grasa.

En las cenas voy bien, pues las puedo hacer con calma.

Así que estoy imprimiendo hasta los menús que escriben aquí, para darme inspiración.

Bueno, estamos aprendiendo Wink

y eso es lo que cuenta.

Así que... Pelea

SEGUIREMOS HASTA LOGRARLO!!! Sonrisa

Gabriela

Noa

irutxu · Publicado: Dom 24 Abr, 2005 12:17 am **Asunto**:

Mi ejercicio de rutina mejor no te lo cuento Risa

estoy acostumbrada al ejercicio .. aq ando un poco mas vaga No lo digo

desconfiaba del metodo en cuanto al ejercicio .. por miedo a "la pajara" ... No lo digo

pero muy bien Feliz

no he tenido ningun problema Feliz

con respecto al agua ... intenta programarte por ejemplo, cada hora un vaso de agua Feliz

es lo q voy a intentar hacer yo pues lo del agua basta q tengo q beber agua estoy bebiendo menos q nunca Triste

Gabriela · Publicado: Dom 24 Abr, 2005 8:27 am **Asunto**:

Hola chicas!!

Zumo de naranja sí se puede tomar, pero media hora antes del desyuno. Está en el libro, en los menús ejemplo para desayuno. Aunque también es verdad que recomienda que comamos fruta en lugar de zumo por la fibra que ésta contiene.

Yo no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio... pero me voy a la escuela en bicicleta como muchos holandeses Feliz

Y es buen ejercicio... 30 min. de ida y 30 min. de vuelta. Tengo un DVD de "Pilatos" pero no he podido comenzar con eso. Triste

Saludos!!

Gabriela

loreh · Subjefa/e de cocina Registrado: Mar 01, 2005 Mensajes: 3777 Puntos: 109585

MjEspada · Publicado: Lun 25 Abr, 2005 12:13 am **Asunto**:

Ya nos gustaria a mas de una pesar 54Kg.No sabemos lo que mides,pero de verdad,¿necesitas perder más peso?QUE ENVIDIA !!!!!! : Crying or Very sad

Noa · Publicado: Lun 25 Abr, 2005 12:19 am **Asunto**:

estoy contigo Mjespada!!!! esa es mi meta : PESAR 54K.

Si esk tienes k estar divina irutxu!!!!!!

irutxu · Publicado: Lun 25 Abr, 2005 12:33 am **Asunto**:

perder peso: si 4 kg como muuuuchooooo.. ya lo dije q yo tengo q perder poco y q voy mu trankila Feliz

divina ? siiii pero con 20 kg mas tb lo estoy Risa