Las madres recientes sufren un profundo cambio íntimo. Tanto sus hormonas como sus sentimientos están en efervescencia. La oxitocina, la hormona del amor, corre por sus venas. Están felices pero a la vez abrumadas por el cansancio y las dudas. Sienten una melancolía que puede desembocar en una depresión.
Durante el puerperio, según explica Laura Gutman, las mujeres se encuentran con su propia sombra, con recuerdos y miedos no completamente asumidos. Todo eso remueve por dentro el corazón. Y además muchos veces nos empeñamos en hacerlo todo solas y el mantener la casa en orden se convierte en una pesadilla. Las mamás recientes a veces no tienen tiempo ni de ducharse, asi que ¿quien va a andar planchando? Tampoco es el momento de cumplir como anfitrionas. No hay que “cumplir”. Todo eso hace que el desembarco en la nueva maternidad sea abrumador, más de lo que por si mismo ya es.
Para disfrutar de un puerperio feliz es necesario retornar a las cosas sencillas y al encuentro con una misma. Cosas tan sencillas que no siempre nos damos cuenta de lo importantes que son. Cuidarse a una misma y dejar que te cuiden, porque tu tienes que cuidar a tu bebé. He aqui algunas cosas que es preciso tener presentes. Yo los llamo los diez pilares para un puerperio feliz:
1. Entrégate al vínculo. Disfruta del enamoramiento de tu bebe, de esa locura de amor. No temas la sensación de no ser tu misma. Al fin y al cabo, no solo ha nacido un bebé, también ha nacido una madre.
2. Confía en ti. Vas a amar mucho a tu hijo y vas a ser una buena madre. Confia en tu cuerpo, está preparado para dar alimento y cobijo al bebé. Puedes cuidarlo y hacerlo feliz, el te necesita y vas a hacerlo bien.
3. Recuerda que antes que nada estáis vosotros dos. Di no a las visitas que no desees, con dulzura pero con seguridad. Necesitáis intimidad y descanso. Si la casa esta desordenada no es ahora lo más importante del mundo.
4. Pide ayuda antes de estar superada. Expresa tus preocupaciones y tus necesidades. Si no puedes con la casa, no te martirices. Recuerda que antes las mujeres puérperas recibían cuidados de otras mujeres experimentadas y colaboración en las tareas. Lo más importante es que descanses y cuides del bebé. Si tienes otros hijos busca ayuda para poder hacerlo.
5. Descansa siempre que puedas. Acuéstate cuando el bebe duerma. Colecha o duerme al lado del bebé, así ni se despertará tanto ni te desvelaras cuando pida el pecho.
6. Da el pecho. Recuerda que tu leche alimenta, que no hay leches aguadas. Destierra ese y otros mitos sobre la lactancia. Infórmate con expertos de verdad, que apoyen la lactancia materna y sepan sobre ella. Acude a un grupo de apoyo si tienes alguna duda o preocupación. La lactancia te va a ayudar tanto emocional como corporalmente a conseguir el equilibrio.
7. Busca el soporte emocional de otras madres experimentadas y sensibles. Investiga si hay un grupo de apoyo a la crianza en tu zona. Plantéate si una doula puede hacerte falta y no descartes la idea por novedosa. Si te sientes sola o aislada, seguro que otras madres pueden ayudarte.
8. Conéctate a tu bebé, aprendiendo a entender sus mensajes. Los bebés si llevan “manual de instrucciones”, ellos mismos. Si aceptamos la idea de que el niño es capaz de identificar lo que necesita y pedirlo, es mucho más sencillo. Los demás mamíferos tienen solo su instinto y se comunican con sus crías. Confiando en el nuestro podemos hacerlo. Hay que dejar salir el instinto y racionalizar menos.
9. Olvídate del reloj. Tu ritmo es el del bebé. La lactancia no tiene horarios. No cuentes las tomas, deja que el bebé viva pegado a tu cuerpo. Esconde el reloj. No va ser para siempre. Pero sí en estos primeros días. Concédetelo. Vale la pena. Inviertes en felicidad, y eso vale más que nada, así que si puedes, contrata ayuda.
10. Haz lo que tu sientas, no lo que te digan. Es el momento de hacerte mas libre. La opinión de los demás no tiene que ser tu guía. Concédete hacer las cosas como te hagan más feliz, no como “hay que hacerlo”. Tira las ideas preconcebidas a la basura, y déjate fluir. Puedes coger al bebé en brazos todo lo que te apetezca, así que adelante, reinventa todo y cría a tu pequeño como te salga del corazón.
Hay más cosas que una puérpera debe cuidar. Su cuerpo se encuentra en un momento de recuperación que será especialmente duro si ha habido cesarea. Las hormonas y los cambios físicos no pueden desdeñarse. El comienzo de la lactancia no siempre es sencillo. La higiene íntima y la alimentación son importantes puntos que atender. Todo eso lo iremos tratando para lograr que el nacimiento de esa nueva madre sea lo mas dulce posible.
_________________ "Hay que vivir aprendiendo a reconocer lo que hay de bueno en lo malo y lo que hay de malo en lo bueno"
Registrado: Nov 23, 2006 Mensajes: 1716 Puntos: 43458
Publicado: Jue 17 Jul, 2008 11:46 amAsunto:
Esta genial! muchas gracias! Es tal cual! yo por lo menos me siento así! Me ha dado por ser la superwoman! a veces soy insoportable porque todo lo quiero hacer yo.... y con la niña.... cedo superpoquito, lo quiero hacer yo todo! además como la peque se calma solo conmigo, a veces no me doy cuenta de que tengo que dejar a su padre y a ella que se conozcan más! y yo que decía que iba a ser justo al contrario! Ay! nunca me hubiese imaginado yo esto así ni de coña! es mucho mejor! a pesar de no dormirrr! _________________ [url=http://ticker.7910.org/esp] [/ur]
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Genial Garfield!! Muchísimas gracias, estoy dudando entre enmarcármelo y colgarlo en un lugar bien visible de casa, o hacer copias para distribuirlo entre todos/as los interesados (padre de la criatura, suegra, madre, tía metete que vive cerca ). Me ha encantado, es importante tener estos mandamientos claros, porque yo soy muy influenciable y dada a que me afecte muchos los comentarios externos, tengo pánico a no llegar a lo que otros creen que debo hacer para criar a mi niño _________________
Registrado: May 13, 2004 Mensajes: 11445 Puntos: 245316 Ubicación: Palma de Mallorca
Publicado: Jue 17 Jul, 2008 12:51 pmAsunto:
Yo creo que son buenos consejos, algunos mejores que otros, según mi punto de vista claro.
Para mi es importante lo de las visitas. Sobre todo cuando se es primeriza. Si hay que pararle los pies a la gente y decir, mira, ahora no me va bien que vengas, pues se dice, con buenas maneras y aquí no ha pasado nada.
Muchas veces por no quedar mal, nos agobiamos nosotros y al bebé y eso hace que se alargue la situación de que la mamá se encuentra mal y deprimida.
Otro punto importante es lo de la ayuda. Recuerdo que la vez anterior, las matronas de los cursos nos decían que sí, que la ayuda es muy importante, pero que hay que saberla recibir y dar. Que vengan a ayudarnos a limpiar la casa y a hacer la comida o que nos den la comida hecha, vale, lo que no deberíamos aceptar es que vengan, nos cuiden el bebé y mientras nosotras a hacer lo de la casa o la comida, que debería ser al contrario, que nosotras cuidemos al bebé para que establecer esos vínculos tan importantes. Y creo que en ese punto tienen mucha razón.
Yo por ejemplo en ese punto soy muy inflexible porque no me gusta que me mangoneen en mis cosas, así que prefiero que no me lo hagan y como dice el consejo, si se tiene que quedar sin hacer, pues se deja sin hacer ... a sentir que me están revolviendo mis cosas.
Por eso creo que es importante que cada uno tenga claro hasta dónde quiere llegar y dejar que lleguen los demás. Y eso sí, decirlo siempre con buenas palabras
También tengo claro que el papi debe implicarse en todo lo que pueda. EStá claro que el pecho no se lo va a dar, pero el baño, cambiar pañales, acunar al bebé, todo eso, puede hacerlo y bajo mi punto de vista, debería hacerlo.
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muchas gracias! Es tal cual! yo por lo menos me siento así! Me ha dado por ser la superwoman! a veces soy insoportable porque todo lo quiero hacer yo.... y con la niña.... 
cedo superpoquito, lo quiero hacer yo todo! 
además como la peque se calma solo conmigo, a veces no me doy cuenta de que tengo que dejar a su padre y a ella que se conozcan más! 
y yo que decía que iba a ser justo al contrario! 
a pesar de no dormirrr! 
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