ZUMOS SALUDABLES con recetas

tammy · Publicado: Sab 19 Jul, 2008 6:37 pm **Asunto**: ZUMOS SALUDABLES con recetas

Aqui os dejo unas recetas de zumos saludables, sacados de un libro en ingles muy interesante, espero que os guste:
Muy feliz

ZUMOS SALUDABLES

PARA RESFRIADOS
- 3 zanahorias + 50 gr perejil + 2 dientes de ajo
- 2 kiwis + ½ mango + 1 manzana mediana
- 1 pomelo + 1 naranja + 125 gr fresas

PARA LA TOS
- 2 zanahorias + ½ cebolla + 4 flores de brocoli
- ½ piña mediana + ½ mango + 3 ciruelas

PARA GRIPES
- 2 zanahorias grandes + ½ apio + 50 gr de perejil
- unas cuantas uvas + 2 kiwis + 1 manzana

PARA QUEMADURAS
- 1 pomelo + 1 kiwi + ½ lima
- 1 manzana + 20 gr de perejil + ½ pepino grande

PARA EL MAL ALIENTO
- 115 gr perejil + 3 zanahorias grandes

PARA LA INDIGESTION
- ½ papaya + 115 ml agua
- ½ papaya + ½ melocotón + 115 ml agua
- 2 rebanadas gordas de piña + 1 mango
- 3 zanahorias + 1 ajo

PARA ESTREÑIMIENTO
- 6 hojas grandes de espinacas + 4 tomates + 1 trozo de pepino
- 1 pera + 150 gr de uvas
- ½ melón mediano + 115 ml agua

DIARREA
- 1 manzana + 115 ml agua
- 2 zanahorias grandes + 115 ml agua
- 2 rebanadas de piña + 115 ml agua

PARA NAUSEAS Y VOMITOS
- ½ melón + gengibre fresco + 115 ml agua
- 1 naranja + gengibre fresco + 115 ml agua

PARA EL SOBREPESO
- 3 melocotones + 125 gr moras negras + 1 nectarina
- 2 zanahorias grandes + 4 flores de brocoli + 125 gr brotes de alfalfa

PARA DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑAS
- 3 melocotones + 175 gr de cerezas

PARA LA ANEMIA
- 125 gr remolacha + 2 zanahorias grandes + 50 gr perejil
- ½ piña mediana + 2 frutas de la pasión + 1 mandarina

PARA CISTITIS
- 150 arándanos + 170 ml agua
- 1 manzana + 1 pera + 80 ml agua
- ¼ pepino + 2 zanahorias grandes + 50 gr perejil + 2 dientes de ajo
PARA EL EMBARAZO
- 2 zanahorias grandes+ 1 manzana + ½ piña mediana + 1 mango
- 2 zanahorias grandes + 125 gr coliflor + 1 tomat4e

PARA LA MENOPAUSIA
- 2 kiwis + 2 guayabas + 1 manzana
- 175 gr fresas + 1 pomelo
- 3 zanahorias grandes + 6 hojas col rizada

PARA LA RETENCIÓN DE LIQUIDOS
- 2 zanahorias grandes + 3 ramas de apio
- 1 ½ manzana + 150 gr arandanos

PARA CURAR HERIDAS
- 175 gr fresas + 1 mango
- 3 zanahorias grandes + 125 gr perejil
- 1 manzana + 6 hojas grandes de espinacas

PARA AUMENTAR LA CONCENTRACIÓN
- 2 zanahorias pequeñas + 7 hojas grandes de espinacas + 2 ramas de apio
- 2 peras + puñado de berros

PARA EL STRESS
- 125 gr grosellas negras + 1 manzana
- 1 melón mediano

PARA EL INSOMNIO
- 1 pomelo + 2 guayabas
- 1 naranja + 175 gr frnambuesas

PARA LA FATIGA
- 2 zanahorias grandes + 15 hojas de espinacas + 1 aguacate
- ½ lechuga + 3 ramas apio + 2 tomates
- 1 melocotón + 175 gr fresas + 1 banana aplastada + 115 ml leche

PARA UNA LIMPIEZA RAPIDA
- 1 manzana + 2 zanahorias + puñado de perejil
- fresas + 1 melocotón

ZUMO AFRODISIACO
- 1 mandarina + 175 gr frambuesas
- 3 guayavas + 125 gr moras negras + 1 manzana
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magari · Publicado: Sab 19 Jul, 2008 10:12 pm **Asunto**:

te lo agradezo muchísimo
soy una entusiasta de los caldos fríos.

una duda: ¿para estos zumos se usa batidora y se toma también la pulpa, o se licuan y sólo se extraen los jugos?
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el Delantal Verde...

tammy · Publicado: Lun 21 Jul, 2008 7:28 pm **Asunto**:

las recetas son para licuadora

aunque yo no tengo y los hago con thermomix, la verdad pienso que asi se toma más de la fruta y la verdura ¿no?

gracias por contestar

Clap, clap

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sand · Publicado: Mie 06 Ago, 2008 9:58 pm **Asunto**:

que interesante

probaré alguno Beso

daniella · Publicado: Mar 12 Ago, 2008 10:01 pm **Asunto**:

una preguntita tammy como los haces en la thermomix estos jugos, dame un ejemplo de cualquiera, es que yo no suelo hacer zumos en la thermomix y no me doy idea, en que velocidad y cuanto tiempo?, le agregas agua a todos?, hielo?, azùcar?, gracias desde ya. Wink

marsupilami · Publicado: Dom 17 Ago, 2008 2:33 pm **Asunto**: