vale para Sugerencias de menus ricos en hidratos de carbono:

Hoy en mi reunión, por cierto he perdido 400 gramos, he cambiado un cup?n por el folleto de "Sugerencias de menos ricos en Hidratos de Carbono", os lo pongo por si os interesa y si a algui?n le interesa le cuento las recetas:

Lunes:

Desayuno: pan de centeno con mermelada (4,5 puntos)
Comida: Tagliatelle con gambas (8 puntos)
Cena: Pollo con patatas al horno (8 puntos)

Martes:

Desayuno: Caf? con galletas (4,5 puntos)
Comida: Ensalada de patatas con jamón curado. (8 puntos)
Cena: Ensalada con nueces y atún. (8 puntos)

Miercoles:

Desayuno: Caf? con galletas (4,5 puntos)
Comida: Arroz tres delicias (8 puntos)
Cena: Lasaña de verduras (7,5 puntos)

Jueves:


Desayuno: Copa de avena con frambuesa (5 puntos)
Comida: Sopa de Verdura (7,5 puntos)
Cena: Cazuela de marisco con arroz (8,5 puntos)

Viernes:

Desayuno: Sandwich queso y jamón cocido (4,5 puntos)
Comida: Ensalada de pasta con maíz (7,5 puntos)
Cena: Lenguado a lo provenzal (7 puntos)

S?bado:

Desayuno: Caf? con galletas (4,5 puntos)
Comida: Pizza de pay?s (7 puntos)
Cena: LFarfalle con champiñones (7,5 puntos)

Domingo:

Desayuno: Caf? con galletas (4,5 puntos)
Comida: Patatas rellenas de atún (7 puntos)
Cena: Ensalada tibia con anchoas (8 puntos)

espero que os guste.
muchos kisssss