Quiero dejar de fumar, pero..

Spidey · Novata/o Registrado: Nov 15, 2005 Mensajes: 1 Puntos: 51

Hola, soy nuevo =)

Soy de Argentina, y ultimamente me eh dado cuenta que tengo un serio problema y es que fumo mucho.

Estoy fumando casi dos atados por dia, tengo deseos de dejarlo y creo poder lograrlo, pero no se si les pasa esto, pero siento que no se en que voy a ocupar mi tiempo cuando no este fumando, no se en que podre distraerme cuando este muy tencionado o este triste o sinceramente quiera relajarme luego de almorzar o tomar un cafe.

No se si me entienden, muchos diran "el cigarrillo no te hase feliz", "no te da tranquilidad", "no te quita las tenciones", pero yo creo que si ayuda a contener algunas cosas que puedan afligirte en el momento, suelo haser ejercisios, abdominales, bicicleta, flecciones de brazo, y sinceramente no me ah distraido para nada, por lo tanto sigo fumando, tampoco quiero caer en la comida y comer y comer tratando de asi distraerme del cigarrillo, ya que eh leido que muchos fumadores tratan de remplazar las actividades o las cosas para asi poder lograr dejarlo, pero a mi no me funciona.

Otro punto es el siguiente, como mensione estoy haciendo ejersisios para ponerme en forma, quiero bajar un poco la "panza" que regularmente se ocaciona al estar sentado tanto tiempo adelante de la computadora, entonses entoy haciendo "dieta", a su ves intentando dejar el "cigarrillo", y por otro lado confieso que tomo demaciada Coca-cola, al rededor de 2 litros todos los dias, es mas creo que casi ni tomo agua en el dia, y eso eventualmente esta mal.

No puedo llevar las tres cosas al mismo tiempo, quiero abandonar el cigarrillo, para estar un 100% con salud y a su ves nunca biene mal ahorra dinero, que eso lo tomo como motivacion para dejarlo.

Pero vuelvo a preguntarles si porfavor me pueden aconsejar, como puedo llenar el espacio que ocaciones el cigarrillo a la hora de estar mal, por ejemplo a la hora de estar tensionado, ya sea por el trabajo o por lo que sea, o simplemente este triste, mi tiempo en la computadora... no se, sinceramente creo que en algun momento olvide lo que era estar pasando simplemente un dia sin fumar, como aliviar penas sin fumar.

Gracias por el tiempo en leerme =)
Saludos

cokebcn · Publicado: Mar 15 Nov, 2005 8:11 pm **Asunto**:

Eso se hace con tiempo. Como todo , dejar de fumar creo que se debe dejar de golpe. Pensar en como debes gastar ese tiempo que te sobra simplemente reprogramando tu mente. Al pricipio te costara un mundo pero en muy poco tiempo esa sensación irá menguando.

Cuando dejas el tabaco, siempre tienes que poner en una balanza por un lado el tabaco y por otro el beneficio que obtienes dejando el tabaco. Por un lado te apetece un cigarro y por el otro piensas " YA LLEVO DOS DIAS SIN FUMAR Y LA VERDAD ES QUE ME SIENTO DE VERAS MUY BIEN". Eso dura unos segundos y se esfuma las ganas de fumar.

Feliz

salu2

cokebcn · Publicado: Mar 15 Nov, 2005 8:12 pm **Asunto**:

Eso se hace con tiempo. Como todo , dejar de fumar creo que se debe dejar de golpe. Pensar en como debes gastar ese tiempo que te sobra simplemente reprogramando tu mente. Al pricipio te costara un mundo pero en muy poco tiempo esa sensación irá menguando.

Cuando dejas el tabaco, siempre tienes que poner en una balanza por un lado el tabaco y por otro el beneficio que obtienes dejando el tabaco. Por un lado te apetece un cigarro y por el otro piensas " YA LLEVO DOS DIAS SIN FUMAR Y LA VERDAD ES QUE ME SIENTO DE VERAS MUY BIEN". Eso dura unos segundos y se esfuma las ganas de fumar.

Feliz

salu2

rociobrujita1 · Publicado: Mar 15 Nov, 2005 9:00 pm **Asunto**:

muy buena decision
aki nos tienes para charlar cuando quieras,si ves q no estamos por este foro,buscanos por los otros y manda un mensaje,ya veras como acudimos Risa

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si kiers 1

enviame un privi

Mayturrina · Publicado: Mar 15 Nov, 2005 10:47 pm **Asunto**:

yo uso varias tacticas, aun no me he quitado pero llevo 4 meses que he rebajado mucho la dosis de tabaco, claro que el que a mi me funcione no quiere decir que suceda contigo, tengo siempre fruta a mano, has probado cuando tienes ganas de furmarte un cigarro a beberte un vaso entero de agua? Risa

pues pruebalo, deja los alimentos y comidas que te pidan tabaco, yo he dejado el cafe ( Triste

komo lo echo de menos..........) y alcohol bebo muy pokito, intento estar en casa lo menos posible y doy paseos o me voy de compras................... ¡¡ suerte ¡¡¡ Beso

voy a por un vaso de agua Risa

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Mayturrina · Publicado: Mar 15 Nov, 2005 10:51 pm **Asunto**:

¡¡¡ ahhhhhhhhhhh y se me olvidaba ¡¡¡ y luego tengo a mi "chiobrujitas" ke de vez en cuanto me manda un privi para recordarme que esta ahi vigilandome y para decirme que me pase por el foro que preguntan por mii Risa

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rociobrujita1 · Publicado: Dom 20 Nov, 2005 1:35 am **Asunto**:

pucelita · Publicado: Lun 21 Nov, 2005 3:40 am **Asunto**:

planteas 3 cosas diferentes dejar de fumar no comer y ocupar tu tiempo aunque mas que tu tiempo yo diria tus manos porque los fumadores sabemos que muchas veces fumamos por tener algo en las manos. Todo en esta vida requiere un sacrificio si quieres dejar de fumar no te preocupes de momento de nada mas yo he dejado de fumar hace casi 6 meses al principio tienes ansiedad y te da por comer y la que diga que no miente vas al frigo 100 veces al día total para que si siempre hay lo mismo. Pero segun pasa el tiempo pasa tu ansiedad y es cuando puedes empezar a bajar los kilos que has cogido se que te lo estoy poniendo dificil pero no quiero darte una palmadita en la espalda y decirte venga que es facil porque no lo es pero cuando empiezas a oler las cosas o no te ahogas cuando caminas deprisa entre otras cosas es cuando dices es lo mejor que he podido hacer venga ánimo entretente entrando en el foro para contarnos como te va y deja de fumar Beso

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con la ww desde el 1/2 pero en serio en serio desde el 3 de abril y desde el 8/5 he caido en brazos de Monty