Por si le sirve a alguien

neska · Publicado: Jue 24 Nov, 2005 2:36 pm **Asunto**: Por si le sirve a alguien

Hola, hace 11 meses que dejé de fumar, tengo .......enta años y fumaba desde los 14, dos paquetes diarios, fumaba compulsivamente, y en enero pasado tuve un cuadro de gripe (la primera de mi vida) y bronquitis y estuve malisima, (suelo decir que "vi la luz") y sin pensarlo, como esos dias no fumé pues decidí dejarlo, y por ahora muy bien.
Yo pienso que para dejarlo primero hay que querer hacerlo, eso es básico, y luego viene todo rodado, que conste que es mi opinión, y como me ha ido a mi.
Durante un tiempo compraba unos paquetes de zanahorias que venden en la frutería, peladas y tal, y las ponía en el cajón de la mesa de la oficina, donde guardaba antes el tabaco, y así, cada vez que abría el cajón, pues hala! le daba a la zanahoria. eso pasó, y ahora no lo necesito, pero claro, hablo de mí, no tengo tentaciones, pues yo sí decidí dejarlo, sin libros, sin charlas, sin parches, sin nada, solo yo conmigo misma. Alguien me dijo una vez: "las ganas que entran de fumar es solo cuestión de segundos, enseguida pasa, y si pasa.... pues ya está".
Bueno, espero que sirva de ayuda a alguien, me alegraría mucho, pero vuelvo a repetir lo que dije antes, HAY QUE QUERER DEJARLO DE VERDAD Y NO SUCUMBIR A LA TENTACIÖN, yo estoy demostrando que SE PUEDE SI SE QUIERE.
Un saludito
Muy feliz

Susita · Publicado: Jue 24 Nov, 2005 3:48 pm **Asunto**:

Gracias Neska por contar tu experiéncia a mucha gente le servirá de gran ayuda Bien

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rociobrujita1 · Publicado: Jue 24 Nov, 2005 4:58 pm **Asunto**:

gracias y aki se agradece q se cuenten cosas reales,hay gente q necesita apoyo en esto momebtos dificiles Clap, clap

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si kiers 1

enviame un privi

neska · Publicado: Vie 25 Nov, 2005 9:43 am **Asunto**: gracias

Hola, pues nada, aqui me teneis para lo que necesiteis y ánimo, que poder se puede si uno se lo propone.
Se me olvidó contar algo sobre el engorde cuando se deja de fumar, bueno, es cierto, siempre se tiende a engordar, y cuando se lo pregunté al medico de cabecera me dijo que es pq la nicotina, que tanto daño hace al organismo, consume parte de nuestra grasa corporal, por lo tanto, al dejar de fumar, esa grasa no se "quema" por esos medios, pero es pasajero, tb dicen que se compensa las ganas de fumar con el comer, bueno, pues en vez de inflarte a pasteles pues fruta o zanahorias (si gustan) y eso tb es pasajero, luego, un poco de ejercicio, muchas verdura, ensaladas, bueno, una dieta equilibrada, si no somos capaces nosotros solos de hacernos una dieta pues el medico de cabecera nos ayudará, y la enfermera nos controlará cada 15 día, bueno, y cualquier método que nos vaya bien, hay quien hace yoga, otros al gimnasio (yo hago natación) andar.... a otros les va mejor ir a un dietista, en fin, que opciones hay muchas. solo elegir la que más nos guste, pero sobre todo, y mira que soy pesada!! QUERER HACERLO.
Un saludito Bien

oliviapop · Publicado: Vie 09 Dic, 2005 2:23 pm **Asunto**:

gracias Neska.

Yo tb estoy a base de fuerza de voluntad y deporte. Ni chicles, ni parches...............pero a cada momento creo q voy a dar mi brazo a torcer y q voy a caer........... Triste

eleespes · Publicado: Mie 14 Dic, 2005 1:25 am **Asunto**:

gracias cariño pondre una zanahoria en mi vida.
jajajaja Risa

¿ me here adipta a la zanahoria?
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escucha los consejos del que sabe mucho, pero haz caso del que mas te ama

danpel · Publicado: Mar 27 Dic, 2005 11:50 am **Asunto**:

Yo pienso lo mismo que tu neska, es cuestión de querer de verdad, yo llevo casi tres años sin fumar y también lo dejé sin ayuda de ningún tipo, bueno con ayuda de los chupa-chups y eso que llevaba 11 años fumando.
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neska · Publicado: Mie 25 Jul, 2007 12:09 am **Asunto**:

<bueno, ya va para 3 años SIN FUMAR, LO MEJOR QUE HE HECHO POR MI VIDA, estoy muy muy orgullosa de mi misma, y muy sana, y muy contenta de no tener dependencia de la nicotina, ANIMO A TOD@S L@S QUE LO ESTAIS INTENTANDO Y FELICITACIONES A LAS QUE L@S QUE LO HABEIS LOGRADO Wink

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"Si los que hablan mal de mí supieran exactamente lo que yo pienso de ellos, hablarían aún peor..."
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luisafernanda67 · Publicado: Vie 11 Abr, 2008 9:58 am **Asunto**:

Comencé a fumar con 15 años, para mí era un signo de orgullo pero a medida que pasaban los años, cada vez me preocupaba más ese tema. Comencé a obsesionarme con que tenía que dejarlo y un día hablándolo con mi marido que también era fumador como yo decidimos dejarlo juntos. En nuestro caso fue dejarlo completamente, nada de fumar un pitillo de vez en cuando. Me costó mucho trabajo los quince primeros días era una obsesión, las horas no me daban pasado, resistir todo un día con todas sus horas, con todos sus minutos sin fumar era una eternidad. Pero no se puede sucumbir esas ganas duran unos segundos son como ráfagas, que cada vez tienen menos intensidad. Al cabo de un año cuando veía un pitillo aún se me iban los ojos detrás de él. Pero aprendía a despreciar ese vicio que te va matando poco a poco y te hace totalmente vulnerable. Mi marido no lo consiguió pero con mi ayuda que pasó hasta por momentos de verdadero enfado y gracias a los chicles de nicotina conseguí que lo dejara. Ahora llevo 13 años sin fumar mi marido en todo este tiempo recayó en dos ocasiones aunque ahora no fuma. Odio el tabaco y lo que representa. Creo que hay un tiempo para todo en la vida y cuando llegas a cierta edad tienes que empezar a cuidarte. La salud es algo muy bonito para perderla de forma voluntaria. Animo chicas cuesta pero no es imposible.