¿Y el ejercio qué?

Dido · Pinche de cocina Registrado: Apr 12, 2006 Mensajes: 25 Puntos: 2816

¿Alguien se lo ha propuesto como parte de su nuevo "estilo de vida"? Creo que sería el complemento perfecto al plan de bella, no hace falta matarse, pero si hacer algo, las que no estén en forma pueden empezar por caminar, subir las escaleras y esas cosas... ¿os animáis? Yo estoy apuntada al gimnasio pero últimamente ando bastante vaga, así que me comprometo a ir como mínimo 3 veces por semana y hacer media hora de stepper en casa otros dos... ¿quién más se anima? Creo que estaría bien hacernos un seguimiento, como con los menús, y así darnos ánimo unas a otras Wink

estersicore · Publicado: Mar 18 Abr, 2006 4:24 pm **Asunto**:

Hola, yo también me apunto a lo del ejercicio. En marzo he vuelto a apuntarme al gimnasio, he estado haciendo cursillo de natación durante el invierno (dos dias a la semana) y los fines de semana camino una hora más o menos.

El gimnasio me gusta bastante porque hay muchas actividades distintas y unos horarios muy amplios, animo a todo el mundo que pueda ir, (ya se que en todos los sitios no hay gimnasios porque si vivis en sitios pequeños pues no habrá), pero seguro que a cambio teneis unos lugares muy bonitos para pasear.

Si voy sola a caminar, para no pensar en el rato, me llevo una radio con auriculares y me entretengo más.

otro truco que tengo (al margen del ejercicio), he sustituido el postre por una infusión, las hay muy ricas y poco a poco estoy prescindiendo del azúcar (es cuestión de acostumbrarse). la fruta o yogurt del postr lo traslado a la tarde.

En general estoy contenta y esto repercute en mi estado de ánimo general que, junto con que está haciendo mejor tiempo, me aleja del sofá y de la tele. Total, que en estos momentos no sé lo que peso pero tampoco me interesa demasiado.

Clap, clap

Bravo por todas las planibellas salerosas.

Ah! gracias bellablanca por acompañarnos en este proceso, aunque no te lo diga en todos los post.
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danielababy · Publicado: Mar 18 Abr, 2006 4:57 pm **Asunto**:

Pues yo me voy a proponer pasear todas las mañana 1 hora por lo menos ya que me tengo que llevar a la peque que no va a la guardería y todavía aguanta en la silleta así que iré a mi ritmo... cuando empiece a trabajar en mayo ya veremos como me organizo Beso

paiper · Publicado: Mar 18 Abr, 2006 6:12 pm **Asunto**:

yo enpece esta mañana a andar una horita Wink

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PLANIBELLA

lici · Publicado: Mar 18 Abr, 2006 6:57 pm **Asunto**:

Hago todos los días (o casi todos) media hora de bici estática, las abdominales que aguanta el cuerpo y dos veces a la semana voy a hacer deporte con mis amigos... Ains... Que no quiero quedarme fofilla Crying or Very sad

que yo en un plis plas pierdo el tono muscular Triste

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SABINANURSE · Publicado: Mar 18 Abr, 2006 8:19 pm **Asunto**:

Yo hago natacion dos veces a la semana, y los sabados salimos mi maridito y yo de marcha:hacemos unos 10 km. pero ya no tengo mas tiempo, muchas veces me he propuesto ir andando a trabajar, pero por las mañanas voy tan justa de tiempo, que no tengo mas remedio que ir con el coche
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SI LO VES EN TU MENTE, LO TENDRAS EN TU MANO

Aeryn26 · Publicado: Mar 18 Abr, 2006 11:17 pm **Asunto**:

Yo, desde que empecé el plan, salgo cada día a caminar con Erin, un par de horas, empujando el cochecito vacio mientras llevo a la niña en la mochila ( el cochecito lo usamos para llevar la bolsa,el agua, la compra). Y os aseguro que "cargar" a un bicho de casi 10 meses me ahorra el gimnasio,jejejejejejejeje, aunque en un par de semanas nos apuntamos a piscina!! (cuando me atreva a mostrarme en público en bañador No lo digo

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crista · Publicado: Mar 18 Abr, 2006 11:20 pm **Asunto**:

Pues yo creo que el ejercicio es muy importante. Además de ayudar a bajar y mantener el peso, da firmeza a esas carnes.

Yo voy a nadar esporádicamente, aunque me encanta, sobre todo en invierno, procuro hacer media hora diaria de bici estática, los fines de semana camino una hora, aparte de la bici y dos veces por semana, hora y media de yoga, que el que no lo ha hecho no sabe lo que te mueves.

Además salgo a la montaña de vez en cuando a hacer algún sendero.

Ánimo y probad.
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Dieta a mi manera 28/02/06 - 21/03/06 2 kilos
Planibella desde 21/03/06 3.7 kilos

Biel · Publicado: Mie 19 Abr, 2006 8:55 am **Asunto**:

Que envidia me dais!! Pelea

Yo iba al gimnasio y me tuve que borrar en octubre porque no podía ir. Es que no doy para más.
Por las mañanas trabajo, y por las tardes, entre que llego a casa, como y hago cualquier cosa (ropa, comida, etc) ya se ha despertado el niño. Y este tiene 20 meses, no lo puedo meter en el carro y irme por ahí. Casi siempre me voy al parque un par de horas. Y cuando puedo me pongo a estudiar porque estoy haciendo un master.
No doy pá más.

Eso sí, después del verano me quiero a puntar otra vez, a ver si puedo...
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