Necesito vuestra ayuda

yilana · Publicado: Mar 02 May, 2006 10:42 pm **Asunto**: Necesito vuestra ayuda

Ando un poco perdida del foro por cuestiones de esceso de trabajo, y normalmente entro en el de cocina general. Pero bueno, os expongo el caso a ver si me podeis ayudar.

Dafne me comentó que por aqui hacieais dietas entre varias (por esto de tirar unas de las otras) os expongo mi situación y mis dudas a ver si me podeis ayudar un poquillo.

Hoy nos hemos propuesto tanto mi chico como yo, perder esos kilillos tontos que nos son muchos pero que son los justos para que la ropa te quede apretadísima y para que tu te veas fatal. El caso es que los dos comemos fuera de casa, por lo que algunos platos de las dietas que veo no puedo llevarmelos (sopas, pures...) y aparte de eso, a mi chico le dan un asco mortal las verduras de hoja (no es manía, es que de verdad le ponen malo, no se las puede comer). Yo había pensado algo como quitarnos picoteos, refrescos y dulces e intentar hacer las comidas menos grasas, y ahí mi problema ¿¿como puedo rebajar las grasas en lo que guisos?? No quisiera tampoco dejar algún elemento esencial en la dieta y que por perder unos kilos nos metamos en carencias de algo.

He estado mirando los diversos post que hay referentes a la dieta de Bellablanca (creo que se llama así, si no lo es, por favor disculpa) pero no me entero muy bien de que va, si me lo podeis explicar o echarme una manilla con cómo puedo guisar para que podamos perder esos 4 o 5 kilillos pegajosos...

Gracias de antemano a todos y como veo que por aqui poneis el antes y el después, os cuento: Tengo 28 años, mido 172 cm., peso 64,5 kg aunque siempre he pesado 60, soy de constitución bastante grande y uso una 42. Me da igual la talla que use porque siempre he tenido esta, pero si quisiera perder esos 4,5 kilos que no me dejan respirar con mis pantalones jajajajaja. En fin... ya veis mis dudas, espero que alguien me pueda resolver alguna. Lo dicho, gracias de antemano y por favor, si tardo en responder no me lo tengais en cuenta, es que ando con esceso de trabajo y no tengo apenas tiempo para conectarme.
Beso

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MIENTRAS HAYA TONTOS VIVIRÁN LOS LISTOS

soledad59 · Publicado: Mar 02 May, 2006 10:49 pm **Asunto**:

No es tan difícil, leete bien el post del resumen, hay muchas compis planibellas que comen de bar por el tema del trabajo, repasa losmenús que están en otro post y que también te serán de ayuda, en fin, qué te voy a decir?, que no creas que es tan difícil una vez que lo has leído todo, lo he entendido hasta yo....

Beso

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bellablanca · Publicado: Mar 02 May, 2006 10:53 pm **Asunto**:

Hola guapa Feliz

Leete ésto y verás como mañana podeis empezar los dos sin problema Wink

No t ehace falta comer sopas para comer ni a tu chico comer verduras de hoja Feliz

Para reducir las grasas basta con cocinar con poca grasa, usando sartenes antiadherentes y dando más uso al horno y al microondas, a la coción al vapor, la plancha... pero sobretodo procurar reducir las grasas saturadas (mantequilla, nata, bollería industrial, embutidos grasos, quesos grasos, carnes rojas, y lácteos no desnatados, ok? )

Ésto, es todo lo necesario para empezar Feliz

Aquí hay una especie de resumen de las pautas de alimentación a seguir:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-posts76274-0.html

Aquí ponemos los menús diarios y los vamos corrigiendo:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-posts74378-0.html

Aquí vamos poniendo recetinas muy sanas y muy ricas:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-posts74459-0.html

Y aquí está explicado cómo poner el ticker en la firma, por si quereis ponerlo:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt78750.html

Pues eso es todo, y ya sabeis, para cualquier duda, o lo que necesiteis, aquí estamos todas Wink

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yilana · Publicado: Mie 03 May, 2006 8:09 am **Asunto**:

Muchisimas gracias. Estoy algo perdida con las dietas porque nunca he hecho una y me da miedo meterme en alguna de estas que pierdes 2 y coges 4 y sobre todo no quisiera crear una anemia o alguna carencia importante.

Seguiré los consejos y os iré contando como va la cosa Feliz

Muchisimas gracias y ánimo ¡¡que si yo puedo cualquiera puede!! Wink

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discreta34 · Publicado: Mie 03 May, 2006 8:46 am **Asunto**:

yilana · Publicado: Mie 03 May, 2006 10:03 am **Asunto**:

oliter · Publicado: Mie 03 May, 2006 10:18 am **Asunto**:

Yilana, pero es que ahora tambien vas a comer pizza, hamburguesas y bollos, pero preparados por ti, que si estás animada haciendo las pautas, hasta disfrutas haciendote esos manjares, la pizza con poan integral, un trocito, que está riquisima, las hamburguesas te las preparas tú, y sabes lo que comes, yo en la carniceria le digo la pieza de carne que quiero y ella me la desengrasa, si tiene algo, y luego me la pica, y menudad diferencia, y las magdalenas y bizcochos de las recetas están de muerte. Ya verás que bueno está todo y comiendo asi parece mentira que bajemos, pero asi es.
animate
Beso

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yilana · Publicado: Mie 03 May, 2006 8:13 pm **Asunto**: