) me he pesado y he bajado 600 gr 84.400, estoy alucinando pq yo ni me he dado cuenta de estar haciendo un esfuerzo!!!Así que tengo los ?nimos por las nuves.
por otro lado, aquí vienen algunas de las muchas dudas que tengo:
1) cuando escribimos los menus en su correspondiente post, cada cuanto se nos corrige?? Es que no sé si ir poniendo menos de día en día o hacerlos todos juntos... Ya he escrito martes y mi?rcoles pero no tengo respuesta y aunque la balanza me apoya
no sé si estoy haciendolo bien.2) siguiendo con esto: cuando hacemos comida y cena, ?podemos coger varios alimentos del mismo grupo? Por ejemplo: ayer cen? aguacate con tomate, escarola, atún y luego un yogur desnatado. para mí aguacate y escarola y tomate s?n tres alimentos del mismo grupo. Igual me pasó a 1/2 día, acompa?? el bistec con arroz basmati (ese de Brillante ya PRECOCINADO) y tb tomó una rebanada de pan, se puede????
3) cada cuanto os pesais? hay un periodo establecido?
4) el 20% se suma en una sola comida que te pases o es en 4, eso no lo termino de entender
bueno, tengo muchas más pero mi peque no me deja seguir, así que lo dejo para otro post.
Silcis (s?per contenta por los logros y por haberos encontrado)
La razón para re?irte es la siguiente: esta vez la noticia ha sido buena, has adelgazado, pero a lo mejor la próxima vez estés hinchada x cualquier tonter?a y crees q has engordado, cuando no es así, entonces t deprimir?s y creer?s que tanto esfuerzo no sirve d nada y t darés un atracán. Después vendrán los arrepentimientos y vuelta a empezar! Nosotras procuramos pesarnos sólo los primeros d cada mes, para evitar que los cambios pequeños en el peso nos traicionen!
