DIETA YULLSS

Adel · Novata/o Registrado: Apr 28, 2008 Mensajes: 14 Puntos: 422

Gracias por vuestras respuestas señoritas. Os cuento el dia de hoy.
D: Zumo de naranja + vaso con cereales allbran y un poquito de leche
MM: 2 Biscotes con pavo
A: Esparragos blancos con mahonesa (muy poquita) y filete de ternera a la pancha con un poco de ajo y perejil
MT: 2 yogures 0%
C: Ensalada (tomate,cebolla,lata de atun y queso blanco) + rosada a la plancha

Espero haberlo hecho hoy mejor grrr. La verdad es que esto de comer 5 veces al dia. le hace a uno no estar tan desesperado cuando llega la cena y comer con tanta ansiedad.

duna · Publicado: Mie 14 May, 2008 10:25 am **Asunto**:

Adel la ensalada de tomate con atun o con queso, pero no con las dos cosas Wink

os dejo mi menu de ayer:
D: 1 kiwi + 1 café con leche + 2 biscotes integrales con mermelada
MM1: te al limón
MM2: 1 zumo de frutas rojas y platano de mercadona
C: alcachofas+ 1/2 filete de emperador a la plancha + 2 biscotes integrales
M: 1 barrita sacialis ( no está bien, pero me he cambiado de trabajo y ahora salgo a las 7.30, muy tarde para merendar en casa y en la oficina me da palo sacar los yogures o la fruta, de momento llevo dos dias y no he visto merendar a nadie.)
C: ensalada de pimientos con atun y 2 biscotes integrales+ 2 huevos duros
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Adel · Novata/o Registrado: Apr 28, 2008 Mensajes: 14 Puntos: 422

Gracias Duna, prosigo con mi dia de hoy:
D: Zumo de naranja + medio vaso de leche con cereales (allbran chocolate)
MM: 2 Biscotes con pavo
A: Espaguetis integrales con tomate y carne picada (ternera)
MT: 2 Yogures 0%
C: Crema de verduras + 3 o 4 cintas de lomo.

Hoy me he pesado con el WiiFit. Para las que no sepais que es lo que es, digamos que podriamos llamarlo "bascula" y medidor de "imc" para la consola Wii(aparte de monitor para hacer ejercicios, esta muy bien).
Estoy en 81,1kg y mi objetivo esta en 75kg. Arrghh 6 kilos no es tanto ¿no?...
Ya os ire contando

minie · Publicado: Mie 14 May, 2008 7:25 pm **Asunto**:

ADEL, RECUERDA QUE DEBES PESARTE UNA VEZ A LA SEMANA, SIEMPRE A LA MISMA HORA.
YO LO HAGO NADA MÁS LEVANTARME. HAY QUE VENCER LA TENTACIÓN DE PESARSE, CONFIESO QUE A MÍ ME CUESTA...

AQUÍ VA MI MENÚ DE HOY:
DES. ZUMO+CORTADO+2 BISCOTTES CON MANTEQUILLA Y MEMERMELADA
MM: YOGUR 0%
COM:ESPÁRRAGOS+ 2 FILETITOS DE LOMO A LA PLANCHA+CAFÉ SOLO
MT: UN QUESITO BURGOS 0%+2 BICOTTES+INFUSIÓN
CEN: ENSALADA DE ESPINACAS, TOMATE Y CEBOLLA+TORTILLA FRANCESA +INFUSIÓN
HASTA MAÑANAAAAA Beso

duna · Publicado: Jue 15 May, 2008 8:29 am **Asunto**:

Hola chic@s!!!!

Luna ¿donde andas??? ¿el trabajo te tiene secuestrada???

Animo Adel que 6Kg no son nada!!!
Yo me peso los viernes por la mañana y apunto aqui mi peso, si quereis podeis hacerlo el mismo dia y asi vamos comparando.

Os dejo mi menu de ayer:
D: 1 kiwi + 1 café con leche + 2 biscotes integrales con mermelada
MM1: te al limón
MM2: manzana
C: Macarrones con carne picada+ 2 biscotes integrales
M: 1 barrita sacialis
C: ensalada de tomate, cebolla y atun + 2 biscotes integrales
1 magnum after dinner (son pequeñitos, pero aun asi no deberia)

A ver lo que hago mañana que en el nuevo trabajo los viernes hay jornada continua, de 8 a 3.30. Asi que comere a eso de las 4 cuando cuando llegue a casa y desde las 7 que desayunare, me puede dar algo......tendre que hacer 2 medias mañanas mas fuertes que hasta ahora y una merienda muy ligera........
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Adel · Novata/o Registrado: Apr 28, 2008 Mensajes: 14 Puntos: 422

Lo de pesarme si que es cierto que mejor cada semana que si no coo depresion. Emmm os cuento mi menu de hoy:
D: Igual que siempre, zumo de naranja+medio vaso de leche con cerales all bran
MM: 2 biscotes con pechuga de pavo
A: Esparragos con mahonesa (muy poquito) y pechuga de pollo asada
MT: Imagino que 2 yogures 0%
C: Ensalada de tomate/cebolla/atun y filete de pollo a la plancha.

Un saludo a todas!!!

minie · Publicado: Jue 15 May, 2008 8:40 pm **Asunto**:

ya es casi Viernes!
Os cuento mi menú de hoy:
DES: ZUMITO+BAGUETTE CON TOMATE+CORTADO
MM:ACTIMEL (Es lo que menos corte me da tomar en la oficina)
COM: POLLO ASADO CON PATATA ASADA+ CAFÉ SOLO
MT. FRUTA+INFUSIÓN
CENA. ENSALADA DE TOMATE Y ATÚN A LA PLANCHA+INFUSIÓN

ÁNIMOS Y Beso

ITOS PARA TODOS LOS QUE ESTAREMOS ESTUPENDOS ESTE VERANO, JEJEJE

Luna73 · Publicado: Vie 16 May, 2008 11:57 am **Asunto**:

Hola a todas/os!!
Duna wapa, sigo por aquí, pero como he estado dos semanas sin ir a la clinica y sin hacer refgimen, pues tampoco tenía mucho q contar.
En estos 15 días he engordado 400 grs y bueno, puedo estar contenta porq yo creia q iban a ser dos kilos. Lo malo es q creo q ahora se me están metabolizando los kilos y habré engordado muchos más, ya veremos el miercoles.
Volvi a la clinica y os pongo el menu q me ha puesto:
1-PASTA
1-PATATA, ya sea ensalada campera, ensaladilla o pollo asado con patata.
1-REVUELTO DE HUEVO + PPC
2-ESPARRAGOS +PPC
2-GAZPACHO O VERDURAS +PPC.

De momento ayer ya lo hice mal, este fue mi menú:
D: cafe con leche + tostada
MM: nada, me levante tarde
CO: pizza No lo digo

MT: berenjenas en vinagre
CE: gazpacho + filete de buey a la plancha, q rico!!

Saludos.

minie · Publicado: Vie 16 May, 2008 9:10 pm **Asunto**:

Lunaaa! No nos hagas trampas, ayyy cómo me tienta a mí también esa pizzaaaa..., PUES NO Y NO!. Venga, que no te queda ya ná, un empujoncito y yá estás. Además el menú que te ha puesto esta bien, no?

Adel, qué tal lo llevas? No sufras en silencio!

Os cuento mi menú de hoy:
DES. Zumo+cereales con colacao (llight).
MM: Mi actimel de cada día Cool

COM: Judías verdes con aceite y vinagre (SIN PATATA! Enfadado

)+TERNERA A LA PLANCHA+ café
MT: FRUTA
CEN: Crema de verduras y pavo a la plancha+Infusión

Mañana por la mañana me toca báscula asesina. Ya os cuento... Seamos buenecicos y no cometamos excesos el week-end, que la mala conciencia es muuu malísima. Beso

Adel · Novata/o Registrado: Apr 28, 2008 Mensajes: 14 Puntos: 422

Pues jodido, estoy jodido. No por aguantar pues tengo la suerte de que cuando me propongo algo con 2 c*****s (vease cuando me hice durante 7 dias la dieta de la sopa que eso si que es sufrir). Buff hoy ya he planeado mi "cumpleaños" que es dentro de 1 mes y voy a liarla con 7 colegas mas en Granada. Claro ya estoy pensando en los modelazos que me voy a poner y me digo ummmm ahí vailando en la discoteca... niñas wapas... me cogen de la cinturas y ZAS TOMA MOLLA :_(
Bueno os cuento el menu de hoy
D: Zumo de naranja y medio vaso de leche con cereales all bran (un clasico ya en las mañanas)
MM:2 biscotes con pavo
A:Ensaladilla rusa (patata, atun, zanahoria, mahonesa ligeresa y un poquito de guisantes)
MT:2 yogures 0%
C: Crema de verduras y filete de ternera a la plancha.

He de reconocer que se come la mar de bien con este regimen y la verdad, aun no me creo que pueda llegar a perder kilos...
Hasta el Martes no me peso, asi que ya os contare, le pido a Dios que como minimo pierda 800gr por semana!!!!!

Un saludo a todas!