Menús Monty semana 28-4 de Mayo

esdira · Publicado: Sab 03 May, 2008 8:52 pm **Asunto**:

mi menu del sabado:

DESAYUNO: cereales integrales monti aptos con un yogurt desnatado.

MEDIA MAÑANA: aqui he pecado porque me ha bajado la tensión y bajé al bar y todo lo que había era no permitido, asi que, lo menos grasiento o azucarado que había era un sandwich mixto con un café descafeinado de sobre y sacarina. Crying or Very sad

COMIDA: puré de calabacín con quesitos descremados, pollo asado sin piel con guisantes, brocoli y judias verdes.

MERIENDA: un batido de fresas naturales con sacarina y leche de soja y un pedacito de chocolate de mas de 70 % de cacaco.

CENA: ensalada de arroz basmati con lechugas varias, tomate, zanahoria,cebolla, aliñada con aliño de calvé que es aceite, vinagre y especias.

Bueno chicas, ademas del pecado del sandqich alguna corrección ???
Gracias y un besito
Beso

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yaris2407 · Publicado: Sab 03 May, 2008 11:25 pm **Asunto**:

menú sábado:
D:desc con leche desn y galletas gullón
C:ensalada de tomate, atún y pepino
MT:avellanas y 3 onzas de choco apto
C:basmati y sepia plancha

monikako · Publicado: Dom 04 May, 2008 10:30 am **Asunto**:

El menu del viernes:

10:00 Dos rebanadas de pan tostado con aceite + loncha kepavo
un té a media mañana
14:30 Culatin de ternera al horno con verduras a la plancha ( calabacin, berengenas y cebolla) Un te verde. 2 onzas choco 74%
Un té a media tarde
21:30 Una pechuga de pollo a l´ast que sobro delotro dia con mas verduras a la plancha. 2 onzas de choco 74%..

Con el choco de la cena, gasté la segunda cena de la semana.
Suerte que en mi casa no tengo choco ni pienso comprar.

Me bebí toda el agua.

Hoy todavía no se que comeré...acabaremos los restos ya que nos marchamos esta tarde hacia Barcelona.
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