Hola a aqui va mi menu de ayer, que no pude conectarme...
08:30 Dos rebanadas de pan integral tostado con aceite y loncha Kepavo.
11:00 Un desgraciado
12:00 Un bistec a la plancha con verduras a la plancha ( calabacin, tomate y champiñones), 2 vasos de gazpacho. Una onza de choco sin 70%
18:00 2 manzanas golden
21:30 2 vasos de gazpacho y un trozo de queso.
No puede ir a la clase de baile.
Tampoco me bebí toda el agua. _________________ url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w51nY22/]
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Registrado: Mar 31, 2008 Mensajes: 452 Puntos: 11722
Publicado: Mie 07 May, 2008 1:13 amAsunto:
menú martes:
d: desc con leche desn y 2 tostadas que queso y merme aptas
c:ensalada de garbanzos con tomate, cebolleta, atún, huevo cocido y judías verdes redondas y una hamburguesa de pollo
c:medio calabacín y dos zanahorias
Registrado: Aug 11, 2005 Mensajes: 3873 Puntos: 111987
Publicado: Mie 07 May, 2008 1:19 amAsunto:
Mi menú NO MONTY de hoy:
D: sojaté+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
MM: avellanas
C: pollo con queso y espárragos. Choco apto y té
MT: un nestea sin azúcar
Ce: terror!!! medio bikini que se han dejado mis chicos, con pan kk, queso kk, jamón kk y para rematar 2 galletas supermegakk con pepitas de choco superkk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bueno, no me regañéis, please, mañana iré a confesarme para no entrar en el infierno Monty!!! (e iré al gym....jejeje)
Ta mañana, cielos.
_________________ Yo adivino el parpadeo
de las luces que a lo lejos
van marcando mi retorno.
Son las mismas que alumbraron
con sus pálidos reflejos
hondas horas de dolor.
Registrado: Jan 24, 2008 Mensajes: 252 Puntos: 4903
Publicado: Mie 07 May, 2008 9:44 amAsunto:
alas güenas, aqui esta mi menu de ayer martes
D.kaiku +allbran
mm.1 wasa con jamon
c. caballa plancha y ensalada de lechuga, pepino y tomate
mt. bio
c. higado de ternera a la plancha(creo q si es valido verdad), y champiñones al horno, fresas y una onza de choco
Registrado: Oct 18, 2005 Mensajes: 3431 Puntos: 119427
Publicado: Mie 07 May, 2008 9:46 amAsunto:
Mi menu martes:
*desayuno
bocata pan integral con pechuga pavo y queso 0%
cafe descaf
*mmña
bizcocho de soja y manzana
*comida
cordero asado
ensalada
nueces
*mt
nueces
trozo bizcocho soja manzana
*cena
yogur desnatado
helado 0%
ejercicio 1 h aerobic _________________
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(e iré al gym....jejeje)
