Buenas noches a todas, que es la primera vez que entro en este foro.
A mí no me ha ido mal el chitosan: lo he tomado en los días de excesos (Navidad, comidas copiosas, etc). Eso sí, MUCHO CUIDADÍN si pensáis tomar alguna que otra copita de más (no me refiero a alguna copa de vino o caña, sino si pensáis salir a tomar cubatas).
Como retienen la grasa, parece ser que el aparato digestivo no tiene la misma protección, y el alcohol se absorbe antes. Con lo cual, te coges una tajada impresionante con pocas copas. Y os lo digo por experiencia personal.
Así que, si vais a hacer una cena o comida fuerte pero luego pensáis iros de marcha, mejor que queméis el exceso de calorías bailando, o como queráis, pero no os toméis el chitosán que os la podéis pillar "doblada"
En éstos casos iria bién tomar dos capsulas de cardo mariano despues de la comida, pero siempre hay que ser moderadas en todo en las copas tambien eh?!!!!!!!!!!
:qier q me yudeies a manejar esto
y como puedo hacerme elgraio de las metas
Tesoro no entiendo tu mensaje
Yo tampoco...
Koraima escribió:
En éstos casos iria bién tomar dos capsulas de cardo mariano despues de la comida, pero siempre hay que ser moderadas en todo en las copas tambien eh?!!!!!!!!!!
Jejeje, claro, por supuesto... .
Lo decía porque, como el chitosan se suele tomar después de comidas copiosas, es muy normal que sean días en los que luego una se "pasa" un pelín con los cubatas, y no vaya a ser que, por querer evitar el engorde, nos cojamos una borrachera del 15 sin darnos cuenta...
Registrado: Jan 09, 2008 Mensajes: 1666 Puntos: 35683
Publicado: Jue 03 Jul, 2008 4:06 pmAsunto:
este yo siempre habia tomado el chitosan antes de comer _________________ <a href='http://www.habitamos.com/post/2751068/bungalow_en_denia'>BUNGALOW EN DENIA</a>
EFECTIVAMENTE el CHITOSAN no es capaz de quemar la grasa que tengamos ya acumulada si no que mas bien "elimina" la que ingiramos.... Se extrae de los caparazones de los crustáceos (ojo a las que seáis veganas totales, jeje), y lo que hace es envolver en una especie de celulosa la grasa que ingiramos en el momento expulsándola por las heces.
NO RECOMIENDO su uso contínuo y prolongado ya que puede o podría acarrearnos serios problemas de salud ya que se verían perjudicadas las vitaminas liposolubles (vitaminas que se asimilan con la ayuda de la grasa).
Solo lo recomendaría en momentos dados, antes d euna comida muy copiosa y donde sepamos que irá mucha grasa.
Os detallo mas información ¿vale? Un beso a todas!!!!
CHITOSAN
Pensar en la posibilidad de que exista un producto capaz de rodear a la grasa que ingerimos y evitar la absorción de la misma en el organismo sin que tenga ningún efecto secundario, parece ser demasiado increíble para ser verdad; pues bien, este producto existe, se llama CHITOSAN y es una sustancia 100% natural.
El CHITOSAN es un derivado del chitín, mas concretamente es la forma desacetilada del chitin (desacetilada significa que la sustancia ha perdido el grupo ACETILO de su estructura química).
El chitín, por su parte, es un polisacárido (unión de moléculas de glucosa) que forma la estructura del esqueleto externo de cierto tipo de crustáceos (camarones o cangrejos por ejemplo).
El CHITOSAN, tiene una estructura química muy parecida a la fibra vegetal llamada celulosa. Ambas se utilizan para evitar la absorción de la grasa ingerida. La fibra dietética arrastra la grasa a través de las heces. El CHITOSAN actúa de forma diferente; trabajando como un imán que atrae y rodea a la grasa, como si fuera una especie de “esponja”. Esto se produce debido a una diferencia de cargas entre el CHITOSAN (con carga fuertemente positiva) y los lípidos (con carga negativa) que provocan una atracción mutua. La unión chitosan-lípidos es una estructura demasiado grande como para poder ser absorbida por el intestino delgado, por lo que pasa directamente al intestino grueso y se elimina al exterior por las heces.
Otra habilidad importante del CHITOSAN es su potencial para disminuir los niveles de colesterol en sangre. Según un estudio de la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda, la ingestión diaria de CHITOSAN inhibió la hipercolesterolemia (niveles muy altos de colesterol en el organismo) y la ateroesclerosis (formación de ateromas en los vasos sanguíneos) en ratones con arterioesclerosis apo-lipoproteína E deficientes.
El CHITOSAN administrado por vía oral, ha demostrado disminuir el colesterol “malo” o LDL y promueve la formación de colesterol “bueno” o HDL en individuos con niveles de colesterol elevados.
Otras funciones que podemos mencionar del CHITOSAN son las siguientes:
* Es muy útil en el tratamiento de úlceras y lesiones digestivas (actúa como antiácido)
* Tiene acción antibacteriana y anti-cándida (combate la infección por Cándida albicans)
* Previene el síndrome de irritación intestinal y la constipación
DOSIS RECOMENDADA:
El CHITOSAN es un suplemento nutricional totalmente seguro, incluso a dosis altas y no tiene ningún efecto secundario. La dosis recomendada es de 1 gramo de CHITOSAN tomados 20-30 minutos antes de las comidas con un vaso grande de agua; esta cantidad evitará la absorción aproximada de unos 8-10 gramos de grasa (siempre teniendo en cuenta que hablamos de la grasa que ingerimos con la alimentación, no la grasa ya almacenada en el organismo). Lo que no debe hacerse en tomar CHITOSAN durante periodos muy largos ya que puede interferir con la absorción de ciertas vitaminas liposolubles, creando deficiencias. Para evitar esto se puede tomar un suplemento de dichas vitaminas (A, E y D) siempre separado del momento de la toma del CHITOSAN.
NOTA: Recordar que la grasa es NECESARIA para el normal funcionamiento de nuestro organismo; de hecho, debe aportar del 10% al 15% del total de las calorías ingeridas. Lo importante en la ingestión de grasa no es solo respecto al porcentaje sino la calidad de la grasa, siendo recomendable las grasas insaturadas (por ejemplo, aceite de oliva) y no las saturadas (grasas animales en general).
Por lo tanto, el CHITOSAN es útil para eliminar el EXCESO de grasa ingerida con los alimentos.
Por último debemos puntualizar que, para obtener todos los beneficios del CHITOSAN como suplemento para bajar de peso, su uso debe ir acompañado de un recorte del consumo calórico, es decir, una dieta baja en calorías a parte de un entrenamiento adecuado y un estilo de vida sano. El empleo de CHITOSAN en dietas de control de peso debe programarse para periodos de 15 a 30 dias en los que pueden ingerirse de 500 mg a 1 gramo de CHITOSAN, antes de la comida y la cena. La suplementación nutricional después de estos periodos iniciales puede realizarse sustituyendo el CHITOSAN por GARCINIA CAMBOGIA y agentes lipotrópicos. Una dieta razonable de control de peso no debe extenderse mas de 6/7 semanas, siendo fundamental adoptar como continuación a la misma, una dieta equilibrada normocalórica ya que, en caso contrario, el sobrepeso regresaría irremediablemente. Asimismo, en el transcurso de una dieta de control de peso, debe añadirse, como medida de seguridad, la ingesta de algún producto polivitamínico/polimineral, de fórmula completa, a fin de que sin incurrir en exageraciones, se cubran los posible déficits en estos nutrientes, producidos por la disminución del volumen de alimentos ingeridos, así como por el aumento fisiológico en la demanda de los mismos como consecuencia del programa de actividad física. _________________
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