MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 MAYO

anhira · Publicado: Mie 21 May, 2008 6:21 pm **Asunto**:

Hola gente!. Soy novata por aqui, he empezado hoy y tengo miles de dudas pero leyendoos afortunadamente se resuel.ven muchas. A ver, mi menu de hoy miércoles:

De:- 1 vaso de leche desnatada (mañana pensaba añadirle chocolate en polvo valor que tiene muy buena pinta...¿puedo sin problema?, yo soy de las del nesquick por las mañanas... Feliz

)
Un trozo de pan integral de centeno con muesli "Mestemacher"con mermelada sin...aqui he metido la pata, porque lleva pasas...y he descubierto tarde que no se pueden comer Crying or Very sad

MM: Un zumo de tomate

Co: Pez espada con verduritas (calabacin, cebolla, tomate).
Fresas (¿ se les puede poner fructosa....leche...o algo por dios?)

MT: Pan wasa con queso fresco 0% + Te de naranja sin teina

Ce: Pasta integral con verduritas y champiñones....Me estoy haciendo un helado de yogur+queso fresco+mermelada....¿lo puedo tomar detrás de la pasta?

Muchas gracias y Saludos a todas!!!

cocinova · Publicado: Mie 21 May, 2008 8:40 pm **Asunto**:

Yo todavía estoy muy verde para contestarte anhira, pero haré lo que pueda, de todas formas espera a que vengan las master.

Choco puro SIN AZÚCAR en el desayuno OK
Detrás de la pasta el yogur tiene que ser 0% y el queso fresco igual, yo creo que el helado sin problema puedes tomarlo.
Y lo de las fresas ni idea No lo digo

MENU MARTES

d: dos tostadas integrales con merme diet y descaf. con leche de soja

mm: té de canela y pera

c: ensalada mixta y pollo tika masala (pollo, cebolla, pimiento verde, nata, tomate frito casero, ajito, sal aceite y curry)

mt: 2 onzas de choco sin azúcar 70%

c: ensalada completa (lechuga, tomate, zanahoria y lombarda) con atún al natural y 2 wasa con queso batido 0% y un poco de merme diet (con lo ligera que iba a ser la cena No lo digo

)
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pitu906090 · Publicado: Mie 21 May, 2008 9:07 pm **Asunto**:

maripudin · Publicado: Mie 21 May, 2008 10:12 pm **Asunto**: menu

hola ,holita

[ Triste

ainsss. Que dificil.Me lio un poco.
anoche cambie las gulas (siguiendo vuestros consejos) por una ensalada enorrrrrrrrrrrme de brotes de espinacas crudas,aceitunas pimiento zanahoria y atun en oliva escurridiiisimo. y unas pencas de acelga ,rehogaditas y yogur lith.

Crying or Very sad

creo que metí la pata por el acete del atun de lata...

he bajado 300 gr a pesar de todo.

hoy 21-5-08
des.- pan casero mermelith y descaf con sin lactosa.

mm.-manzanilla y 2 albaricoques

com lentejas estofadas y pescado al horno con ajos fritos (demasiado aceite,no era en casa) yogur con fructosa. Mal

demasiada cantidad de todo. lleniiisima.

ce.-coliflor y salchis de pavo con pim asados. yogur desc.

muchos fallitos, montiexprtas Duda

? grasssiasssss

maripudin · Publicado: Mie 21 May, 2008 10:19 pm **Asunto**:

ANHIRA...bienvenida¡¡¡¡¡¡ Muy feliz

yo empecé anteayer y me va genial.He enganchado ami hija tambien.

Animo . este foro es maravilloso. estoy encantada con las monti-forer@s
animan un mont-ón.y ayudan otro mont-on je, je Risa

saruki · Publicado: Mie 21 May, 2008 10:22 pm **Asunto**:

El aceite de oliva está permitido.
Ahora me surge una duda: pescado graso tipo salmón, caballa,... ¿es cena grasa? ¿O el pescado no cuenta?
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Ajedrea · Publicado: Mie 21 May, 2008 10:37 pm **Asunto**:

No se considera cena grasa, ya que las grasas del pescado son "grasas buenas". De hecho creo que cenar pescado con verduras es lo más recomendable, ya que aporta proteína (que favorece la pérdida de peso) y grasa buena.
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Empiezo Dieta de Choque 19/05/2008

yaris2407 · Publicado: Mie 21 May, 2008 11:19 pm **Asunto**:

hola, buenas, primero de todo dar la bienvenida a anhira y maripudin, tranquila anhira ya verás cómo le vas cogiendo el tranquillo a esto...
menú miércoles:
d:desc con desn y 2 tostadas con queso apto
c:spaguetti con tomate casero y un pepino
c:trozo queso, 2 wasa con kepavo, 1 manzana y 1 naranja (vamos, que me he lucido con la cena...)

pitu906090 · Publicado: Mie 21 May, 2008 11:22 pm **Asunto**:

Yaris, preciosa, un poco de proteinas en la comida te hubiera ido bien.
Nos vemos ahora, no?
Beso

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He quitado el tango.

maku1978 · Publicado: Jue 22 May, 2008 9:16 am **Asunto**:

me animo con este post, soy super novata, a ver q tal

D: 1 pera, 20 minutos despues, leche desnatada con descafeinado y 3 wasas, 2 con mermelada sin , y 1 a palo seco

Com: 1 nectarina, 20 min despues salmon a la plancha y ensalada d lechuga, zanahoria y esparragos blancos

MT: 1 pera

Ce: quinoa con verduras (berenjena, calabacin, pimiento, cebolla) puedo ponerle tacos d bacon o jamon?
y d postre yogur desnatado natural 0%