Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1406 Puntos: 32429
Publicado: Vie 23 May, 2008 10:31 amAsunto:
Es cierto, se me había colado el repollo Mujer, depende de la cantidad que hubiese. Al menos aportaba verdura al plato pero yo en mi caso, habría tomado igualmente ensaladita o gazpacho, pero ya te digo que es lo que yo habría hecho. Intento compensar las comidas más pesadas porque así también la digestión se facilita y el cuerpo tiene que esforzarse menos. _________________ Pik
*En cualquier momento puede sucederte algo maravilloso.*
Registrado: May 13, 2008 Mensajes: 25 Puntos: 1534
Publicado: Vie 23 May, 2008 10:32 amAsunto:
profitas, ayuda.hoy comemos lechazo de burgos y ensalada. postre yogur. pero cómo hago pera cener macarrones integrales?''
todavia no he comido pasta en esta samana porque no se con que aderezarla., ni si conviene con esta comida tan fuerte, ponerla de cena., además decis que mejor un poco de proteina para cenar y no se con qué
me podeis aconsejar?
(a cualquiera que le diga que estoy a dieta, se monda.)
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1406 Puntos: 32429
Publicado: Vie 23 May, 2008 10:34 amAsunto:
Maripudin, ¿qué te parece esta cena? Espaguetis con tomate, las verduritas que más te gusten, y atún (proteína de pescado, muy saludable). O bien la pasta con tomate y atún y un vaso de gazpacho o una ensalada, o unos espárragos a la plancha... _________________ Pik
*En cualquier momento puede sucederte algo maravilloso.*
Registrado: Aug 11, 2005 Mensajes: 5106 Puntos: 140411
Publicado: Vie 23 May, 2008 10:36 amAsunto:
O un yogur desnatado de postre. O queso burgos 0%. Aquí tienes la proteina también.
_________________ He aprendido que...cuanto menos tiempo derrocho...más cosas hago.
Registrado: May 09, 2008 Mensajes: 87 Puntos: 4392
Publicado: Vie 23 May, 2008 10:38 amAsunto:
<mi menu de hoy,he dejado el choque ,como esta mi menu ,no vaya a ser que ahora lo coja todo?
des lo de siempre naranja cafe soja,pan integral queso desn y merme light
mm infusion
c-arros basmati con verduras y peahuga pollo
mt-choco y frutos secos (si no peco porque tengo merienda familiar)
c-mariscada y 2 copitas de vino (son las unicas en la semana)hare un postre monty apto con claras y queso desnatado _________________ 97k 1/04/2008 nh
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Registrado: May 13, 2008 Mensajes: 25 Puntos: 1534
Publicado: Vie 23 May, 2008 10:39 amAsunto:
Pik escribió:
Maripudin, ¿qué te parece esta cena? Espaguetis con tomate, las verduritas que más te gusten, y atún (proteína de pescado, muy saludable). O bien la pasta con tomate y atún y un vaso de gazpacho o una ensalada, o unos espárragos a la plancha...
huuuy. bueniiisimo.
pero el tomate: en ensalada o rehogadito con cebolla sal poco aceite y fructosa'?
y el atun: fresco o el lata con aceite de girasol u oliva?
espaquetti mejor que macarrones,si, pero se pueden macarrones integrales? es que es lo que tengo en casa.
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1406 Puntos: 32429
Publicado: Vie 23 May, 2008 10:43 amAsunto:
maripudin escribió:
Pik escribió:
Maripudin, ¿qué te parece esta cena? Espaguetis con tomate, las verduritas que más te gusten, y atún (proteína de pescado, muy saludable). O bien la pasta con tomate y atún y un vaso de gazpacho o una ensalada, o unos espárragos a la plancha...
huuuy. bueniiisimo.
pero el tomate: en ensalada o rehogadito con cebolla sal poco aceite y fructosa'?
y el atun: fresco o el lata con aceite de girasol u oliva?
espaquetti mejor que macarrones,si, pero se pueden macarrones integrales? es que es lo que tengo en casa.
grasiasss pik pik.
Como bien te ha dicho Pitu, también puedes hacerte los espaguetis (o macarrones integrales) con tomate y tomar yogur que te aporta proteínas
El atún yo lo pongo de lata (bien escurrido) y lo hago con el tomate (que frío yo) y puedes ponerle cebollita también. Yo siempre cocino con aceite de oliva, no utilizo otro. Tampoco le añado ni azúcar (evidentemente) ni fructosa al tomate, lo hago con muchas especias y me sale riquísimo: un poco de pimienta, orégano, albahaca... _________________ Pik
*En cualquier momento puede sucederte algo maravilloso.*
Registrado: May 16, 2008 Mensajes: 47 Puntos: 2812
Publicado: Vie 23 May, 2008 3:12 pmAsunto:
¡¡ Por fin es vierneessss !!
Pik ¿no habrás mirado en mi cocina esta mañana? He comido lo mismo que tú
Desayuno: Naranja. Café arábico con leche de soja. Una tostada con mermelada sin.
M.Mañana : Una manzana + 6 almendras crudas.
Comida : Pasta integral con tomate casero y atún al natural. Compota de manzana. Un té.
Merienda : No sé aún, quizás una wasa con tapenade... Cena :Ensalada. Revuelto de setas. Yogur de soja.
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Mujer, depende de la cantidad que hubiese. Al menos aportaba verdura al plato pero yo en mi caso, habría tomado igualmente ensaladita o gazpacho, pero ya te digo que es lo que yo habría hecho. Intento compensar las comidas más pesadas porque así también la digestión se facilita y el cuerpo tiene que esforzarse menos.
bueniiisimo.
