Registrado: Mar 28, 2005 Mensajes: 295 Puntos: 21776 Ubicación: Alicante- soy de Leon
Publicado: Jue 02 Mar, 2006 3:08 amAsunto:
Yo estoy haciendo una dieta muy facil , si es que alguna lo es , me la mando mi medico .
Desayuno
cafe con leche desnatada y edulcorante
zumo de naranja natural o una fruta , (cualquiera)
Comida
lo que quieras , siempre que no tenga grasas , incluidas todo tipo
de legumbres , yoghurt desnatado , o cualquier fruta , te o cafe con
leche y edulcorante , yo le pongo aspartamo , me gusta mas que la
sacarina .
Cena
verdura cocida , asada , guisada o una ensalada eso si de lujo yo la hago con dos tomates raf , hoja de roble o un lechuga rizada morada
un champi?on y calabazin sin pelar en lonchitas muy finas. Para el ali?o vinagre b?lsamico de mídena , aceite de oliva ,el mejor posible y lo mejor de todo por encima un poquito de sal maldon muy poca esta sal sala mas que la com?n y es exquisita , cuesta cara pero dura bastante , 250 grs 6,85 ? .
Pan yo suelo comer cuatro rebanadas , pan de molde dos en la comida y dos en la cena . No probar el azúcar bajo ningun concepto , para mi esto es lo mas dificil , soy excesibamente golosa . Lo suplo con un postre l?cteo de Lidl que se llaman B?ssou 0,1% de grasa y en el fondo lleva un poquito de fruta y muy poco azúcar , algo riquísimo y que me ayuda a no probar mas cosas azucaradas . , lo hay de varios sabores
El primer mes perdi 3 kgs y este perderá 2 kgs , que es lo que hay que perder para luego no recuperarlos . No beber nada de alcohol ni bebidas con calorias y si todo el agua posible .
Y no os peseis todos los dias , cada 15 dias es lo correcto . Si lo haceis bien lo notareis en la ropa . Suerte
Registrado: Feb 22, 2006 Mensajes: 124 Puntos: 2787
Publicado: Jue 02 Mar, 2006 11:26 amAsunto: chicaaas..
Hola a TODAS veo que andais un poquito solas con la dieta definitiva porque no os unis a nosotras ... que somos unas cuantas en el foro?
en el foro pinchar en: nuestros menus y dudas club de la dieta definitiva
Ahi estamos para apoyarnos con nuestras recetas incluidas , vamos chatin@s pasaros pa?ca..!!! echar un vistazo al foro seguro que os quedais con nosotras
hola petra un millon de gracias por mandarme el libro. estoy encantada.ahora se como debo comer para no engordar y encima adelgazo. chicas os mando recetas de merienditas mias.
TOSTADAS INTEGRALES
CORTO EN RODAJAS UN BOLLO INTEGRAL Y LAS TUESTO UN POCO.DESPUES LE PONGO UNA RODAJA DE TOMATE NATURAL UNA RODAJA DE HUEVO DURO Y UN TROCITO DE ANCHOA O BOQUERON EN VINAGRE.UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA Y ESPOLVOREAR UN POQUITO DE ESPECIES MOROCO QUE YO PERSONALMENTE LAS ENCONTRE EN HIPERCOR.
AVECES TAMBIEN LAS HAGO CON UNA LONCHITA DE QUESO LIGHT LUEGO PONGO UNOS TROCITOS DE SALMON AHUMADO Y UNAS BOLITAS DE CABIAR .
hola me gustaria k me enviaras el libro...
te lo agradeceria muchisimo mira mi correo stefy_623@hotmail.com
gracias ...
resujorquera escribió:
hola petra un millon de gracias por mandarme el libro. estoy encantada.ahora se como debo comer para no engordar y encima adelgazo. chicas os mando recetas de merienditas mias.
TOSTADAS INTEGRALES
CORTO EN RODAJAS UN BOLLO INTEGRAL Y LAS TUESTO UN POCO.DESPUES LE PONGO UNA RODAJA DE TOMATE NATURAL UNA RODAJA DE HUEVO DURO Y UN TROCITO DE ANCHOA O BOQUERON EN VINAGRE.UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA Y ESPOLVOREAR UN POQUITO DE ESPECIES MOROCO QUE YO PERSONALMENTE LAS ENCONTRE EN HIPERCOR.
AVECES TAMBIEN LAS HAGO CON UNA LONCHITA DE QUESO LIGHT LUEGO PONGO UNOS TROCITOS DE SALMON AHUMADO Y UNAS BOLITAS DE CABIAR .
Publicado: Dom 20 Jul, 2008 7:14 pmAsunto: definitivamente a dieta
hola, soy nueva en este tipo de dieta y me gustaria saber si realmente funciona. La verdad es que no practico deporte alguno y como en todas, te recomiendan por lo menos caminar 30 min, al día. Yo llevo bien casi todo el día, pero cuando llego a casa sobre las 18:30 de la tarde, arrasar?a con todo lo que se pone por delante. No puedo frenarme. Me recomendais esta dieta? Y comprar el libro? Espero vuestras respuestas. Saludos
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1511 Puntos: 34529
Publicado: Dom 20 Jul, 2008 7:21 pmAsunto:
Karmentxu, este es el foro de Montignac y Atkins. Este post de la dieta definitiva es de hace mucho tiempo.
Si te refieres a hacer Montignac, aquí estamos para ayudarte, yo hago Montignac, y como yo, much@s compis forer@s. Si preguntas por la dieta definitiva, supongo que estará en Dietas Varias, digo yo...
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hola, soy nueva en este tipo de dieta y me gustaria saber si realmente funciona. La verdad es que no practico deporte alguno y como en todas, te recomiendan por lo menos caminar 30 min, al día. Yo llevo bien casi todo el día, pero cuando llego a casa sobre las 18:30 de la tarde, arrasar?a con todo lo que se pone por delante. No puedo frenarme. 
Me recomendais esta dieta? 
