y tengo una dudilla.. esta mañana me he tomado un vaso de leche sin lactosa con cafe sin cafeina de ese soluble, y no me he tomado la fruta porque no estaba segura si se puede la fruta con la leche.
yo no me tomo la leche hasta que no ha pasado una hora de la fruta
La fruta es siempre en ayunas de cualquier otro alimento
Yo cuando estoy trabajando (hace ya 5 meses que no ) me tomo un zumo de naranja a eso de las 6:30, antes de salir de casa
Luego a las ocho me tomo una fruta
y por último a las 10:30, más o menos, me tomo más fruta o paso al jamón dulce, queso, sardinillas, etc
Hola a todas de nuevo!!! alguien por ahi? espero q se anime esto un poquito..
bueno os pongo mi menu de hoy, aunque si veo q nadie lo pone , pues lo dejare..jeje
desayuno - un vaso de leche sin lactosa y descafeinado soluble
mm- jamon de york con queso en lonchas de 17% mg. unas cuntas lonchas d elos 2...jejeje
comida - ensalada con queso fresco, y tomatitos y anchoas.. ( me gusto anoche..)
merienda, jamon con queso de nuevo
cena - gazpacho (uno q encontre en mercadona q no tenia pan con lo cual lo podemos tomar , creo... es de don simon..
mejillones cocinados con un poco de vino, tomate y ajo, buenisimos!!
y dos yogures!!
venga anda !! animaros todas q asi es mas ameno!jeje necesito apoyo moral!!jejeje
Ay Xiroi!! no habia visto q me habias contestado!!! siempre estas ahi q maja!!!
y cuando vuelves al trabajo? tendra q ser duro dejar a la peke al principio..
me tienes q decir q truquillos para no pasar hambre hacias tu... aunque la verdad q no estoy pasando hambre, pero no se me ocurre mucha variedad sin tener casi tiempo en casa
hola chicas, ya estoy de vuelta de ibiza y esto se acaba,el miercoles para gijon,y empezar de nuevo mi dieta, que aunque no lo creais ya tengo ganas,pues me acostumbre a comer asi y ahora es al contrario que antes ,que era comer de todo y un tiempo a dieta ,ahora es mi dieta y saltarla poco tieMpo.
ES LA MEJOR DIETA QUE HICE EN MI VIDA,DESPUES DE MUCHIIIIISIMO EXCESO,SOLO COGI 3 KLS,(ESO POR NO TOMAR EL TE ) ESO LO ELIMINO ENSEGUIDA.
BESOS PARA TODAS Y CUANDO LLEGUE A GIJON A PONER LAS PILAS DE NUEVO _________________
Hola a todas!! bueno xiroi q es la unica q parece estar por aqui
bueno pues aqui va mi menu, q xiroi tu dices q ayuda...pero a quien ??? si nadie entra
bueno yo sigo positiva y pensando q es porque todas estan de vacacionees jeje
desayuno- melon y sandia
mm - despues de la fruta 1 hora y media despues un cafe con leche.
comida - conejillo al ajillo, ensalada de tomates y anchoas, y despues me he hecho otra de pimientos de piquillo y una latita de atun...
merienda - media latita de sardinas y media de mejillones
cena- trucha a la plancha, con un revuelto de ajetes y huevo, y 2 lonchas de jamon serrano despues q se me ha anjad, ya q no me podia tomar el yogut por el pescado azul..jejeje
Publicado: Sab 23 Ago, 2008 12:39 amAsunto: hola, soy nueva
Hola a todos.
Soy nueva en este foro y me interesa muchísimo el tema de adelgazar, pues me sobran kilos a mogollón. Poco he podido leer sobre la dieta que haceis aquí, pues acabo de inscribirme hace un ratito.
Lo que sí he leido que han mandado la dieta definitiva y la antidieta a personas que os la han pedido, aunque de ello hace vastante tiempo. He pensado en que si alguién me podría mandármela a mi pues quiero seguirla y empezar a peder peso. Os lo agradezco de antemano, muchas gracias.
Registrado: Feb 17, 2008 Mensajes: 363 Puntos: 14250
Publicado: Sab 23 Ago, 2008 3:02 pmAsunto:
Siento ausentarme pero es que llevo una semana... Por ahora no pongo lo que como porque me da hasta verguenza, es que he comprado unas galletitas con fibra porque tengo problemas con eso y entre eso y que estoy con el periodo estoy desatá, parece que estoy rota, tengo un hambre feroz.
últimamente he notado que se me cae mucho el pelo, llevo 4 meses con la dieta, creeis que puede ser de falta de hidratos o algo? _________________
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) me tomo un zumo de naranja a eso de las 6:30, antes de salir de casa
