PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):

gynger escribió:chicaaaaaaaaaasssssss!!!!!!!!!!!pero que ha pasado?????me pierdo dos dias y de repente no os encontraba!!ya estaba pensando yo que os habiais aburrido todas de hacer dieta y os habiais cansado de escribir,menudo susto me he llevado!!! menos mal que no ha sido asi??que ha pasado¿por qué nos han movido otra vez?

Bueno voy a intentar ponerme al dia y leer toooodas las paginas que hay,por dios no veas si avanza la cosa.

Oye que sigo haciendolo y por supuesto todavia no me he pesado, es incrible,ni yo se c**o he podido aguantar,y aunque no haya adelgazado esto de no pesarme ya es un logro,fijate que ya he perdido la cuenta de cuantos dias hace que no me peso,pero son muuuuuchos
Tengo muchas ganas de que llegue mañana y pesarme!!

MAMEN escribió:a ver, una pregunta, que no sé si estoy haciendo bien el desayuno, porque c**o más que antes.

7.20 Vaso de agua con kiwi, café con desnatada y dos tostadas de panrico integral con tomate triturado y aceite

10.30 yogur vitalinea con sacarina y 2 galletitas integrales

14.00 ensalada completa y filete de ternera asada

Voy bien? no sé si me paso

LUNA2 escribió:Hola a tod@s, tengo una duda, a mi no me gustan mucho las verduras, solo c**o la lechuga, los guisantes, maiz y champiñones, y claro ahora al tomar verduras al mediodia y a la cena acabo tomando siempre las mismas y las estoy aburriendo un poco, a ver si algui?n me puede explicar c**o va lo de las legumbres (garbanzos, habas, etc.)las puedo poner c**o sustitutivo de las verdur así por ejemplo, a la comida garbanzos con carne y pan integral, estaráa completo ? me faltaría algo? las puedo tomar para cenar? ej. habas y pollo ? con jamon serrano salteado?
Gracias wapas.

nikilina escribió:

MAMEN escribió:a ver, una pregunta, que no sé si estoy haciendo bien el desayuno, porque c**o más que antes.

7.20 Vaso de agua con kiwi, café con desnatada y dos tostadas de panrico integral con tomate triturado y aceite

10.30 yogur vitalinea con sacarina y 2 galletitas integrales

14.00 ensalada completa y filete de ternera asada.

Voy bien? no sé si me paso

Sí, tiene razón nikilina... de todos modos, si un día no comeis HC con almid?n en la comida, no pasa nada... pero no os olvideis de la merienda para que no se produzcan bajones, ya que los HC nos hubieran dado más energ?a, ok? Lo que no podeis dejar de comer nunca son las proteínas

A que te refieres con ensalada completa?? Si le pones patata o trigo o algun HC estaria bien, pero si no, te faltaria un poquito de pan o una patata no muy grande asada, cocida o similar. Vamos...es lo que yo tengo entendido, que me corrija Bella si estoy equivocada.

gordinchi escribió: OEOEOEOEOOE!!!!!!!!!!!!! ?Vaya casa más bonita que estamos montando, la decoracion estupenda, esto sí que es un hogar, la mudanza me parece fantastica y lo mejor de todo los vecinos que nos han tocao, me gusta esta nuestra comunidad

No me puedo meter mucho porque a este paso no me saco las oposiciones ni en broma, en fin que me he apuntado a la pesada y espero ver los resultados

Las recetas que estais poniendo riquisimas, ojala pueda participar más y a ver si pongo yo tambien algo

Bella tengo una dudaéla tortilla de patatas se puede tomar sin ningun remotrdimiento??? Por ejemplo, si hago una tortilla para 2 personas, de las que salen 4 triangulos, me puedo tomar 1 tranquilamente y le podria poner mayonesa???.................jajajajajaj esto parece un problema de mates..........perdona que a veces soy un poco torpe

Al? a comer bien guapas!!!!

crista escribió:Yo hoy al trabajo me he tra?do un trozo de tortilla de patatas para comer junto a la ensalada. Yo creo que sí se puede comer. La hago en la Chef 2000 sin apenas aceite. Después de todo es patata y huevo.

Respecto de la mayonesa, recuerdo que en algún momento se dijera que sí se puede comer, pero muy poquita. Para quitar las ganas.