PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):

yaizamar escribió:

voy a provarlas ahora, ya se que es un poco tarde pero c**o me acabo de pegar un atracon de galletas, pues eso

un beso y haber si mañana me comporto

No pasa nada, yaiza Ahora, intenta hacer una cena ligera y mañana a comer bien y ya esté. Todo se compensa!

?nimo guapa, que seguro que lo puedes ahcer muy bien!!

yaizamar escribió:bella, hay un bio de danone de frutos rojos que me encanta pero la pega es que lleva azucar, no me acuerdo si la leche es entera o desnatada
si la leche fuera desnatada. podria comer alguno de vez en cuando aunque lleven azucar?? sin que cuenten en el 20%

y los cereales tipo all bran se pueden comer, se que los cereales de desayuno estan muy refinados pero esto es basicamente fibra no??

gracias guapa

Pues mira a ver si son desnatados y cuántos azúcares pone que tienen... a ver qué tal son... pero vamos, en principio, si es desnatado, puedes tomarte alguno de vez en cuando...

Los cereales All Bran que composici?n tienen?... unos poquitos supongo que sí podrás desayunarlos, por qeso mismo, porque son todo fibra...

Mafi escribió:Si Bella son muy sanos pero muchos yo no los puedo tomar, son bociogenicos y para mi hipo fatal del calamar, aunque a veces los tomo.

Mafi y no te tratas el hipotiroidismo? imagino que s?, no?... yo tengo el tiroides vago porque he tenido bocio desde chiquitina...

Mafi escribió:Si Bella son muy sanos pero muchos yo no los puedo tomar, son bociogenicos y para mi hipo fatal del calamar, aunque a veces los tomo.

Hola ?te refieres a los alimentos "poco habituales" que he puesto yo? pues me interesa mucho la información sobre los que no puedes tomar. Gracias.

behbeh escribió:

Mafi escribió:Si Bella son muy sanos pero muchos yo no los puedo tomar, son bociogenicos y para mi hipo fatal del calamar, aunque a veces los tomo.

Hola ?te refieres a los alimentos "poco habituales" que he puesto yo? pues me interesa mucho la información sobre los que no puedes tomar. Gracias.

behbeh hay algunos alimentos llamados bociogenos, que son malos para la gente que tiene problemas de tiroides. Algunos son: las coles, la soja, los cacahuetes, y los pi?ones, el mijo...

... pero Mafi, por lo que tengo entendido, al cocinarlos dejan de ser perjudiciales... no sabe nada de esto?

Madre mia!!!!!!!!!!!! un dia sin entrar y me he dado un atracon de leer......... es que vais c**o motos eh
Bueno pues deciros que le he cogido gusto a esto de las mudanzas y ayer me he comprado un chalecito asi que en enero otra vez con las maletas, bueno,que para celebrarlo ayer nos fuimos mi marido, mi galletita y yo a celebrarlo y nos fuimos a comer a Segovia, asi que me tengo que apuntar esa comida al 20% porque aunque comi ensalada y cohinillo(poquito) tome postre, un trocito de pan, vino...
No pasa nada las demas comidas las hice estupendas incluso por la noche no tenia hambre y me tome una mandarina y un yogur y hoy he seguido comiendo bien
Bella hoy he hecho tu arrocito para comer y le he añadido unos trocitos de carne y estaba buenisimo, a mi marido le ha encantado y lo que ha sobrado se lo ha llevado para cenar en el trabajo!!!!
Bueno mañana es el gran dia yo me pesare recien levantada que es c**o normalmente me controlo lo que engordo y vosotr así

hola, entro corriendo, a saludaros que me voy de cena esta noche, cuando vuelva, aunque sea tarde entro a leer ( que madre mía cuantas pág. hay para leer)
pongo el menú y hasta lueguito

Y para las que se pesan mañana . He puesto cava a refrescar para celebrarlo mañana

Quequi escribió:Madre mia!!!!!!!!!!!! un dia sin entrar y me he dado un atracon de leer......... es que vais c**o motos eh
Bueno pues deciros que le he cogido gusto a esto de las mudanzas y ayer me he comprado un chalecito asi que en enero otra vez con las maletas, bueno,que para celebrarlo ayer nos fuimos mi marido, mi galletita y yo a celebrarlo y nos fuimos a comer a Segovia, asi que me tengo que apuntar esa comida al 20% porque aunque comi ensalada y cohinillo(poquito) tome postre, un trocito de pan, vino...
No pasa nada las demas comidas las hice estupendas incluso por la noche no tenia hambre y me tome una mandarina y un yogur y hoy he seguido comiendo bien
Bella hoy he hecho tu arrocito para comer y le he añadido unos trocitos de carne y estaba buenisimo, a mi marido le ha encantado y lo que ha sobrado se lo ha llevado para cenar en el trabajo!!!!
Bueno mañana es el gran dia yo me pesare recien levantada que es c**o normalmente me controlo lo que engordo y vosotr así

Enhorabuena por la compra! Estareis ilusionad?simos!!

Respecto a la comida, pues estupendo! Para eso están los 20% para disfrutarlos!

Me alegro mucho de que os gustara el arrocito y sobretodo lo cómodo que es de hacer, eh?

Yo tambiény casi todas supongo, nos pesamos recien levantadas y después de hacer pip?...

A ver qué me contais mana?a!!!!!!

maryben escribió:hola, entro corriendo, a saludaros que me voy de cena esta noche, cuando vuelva, aunque sea tarde entro a leer ( que madre mía cuantas pág. hay para leer)
pongo el menú y hasta lueguito

Y para las que se pesan mañana . He puesto cava a refrescar para celebrarlo mañana

S?iiiiiiii yo tambiénvoy a poner la botellita de cava y para el mes que viene ni os cuento lo que habrá que montar!!!