Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Jue 08 May, 2008 1:56 pmAsunto:
TAKY escribió:
Mi menú de ayer
DE. tostada con un trocito de queso brie ( se puede?)+ café con leche+ naranja No sé las grasas que tiene ese queso
MM: una manzana
CO plato de verdura hervida( patata, zanahoria, judia verde, coliflor) + queso fresco + infusión Recuerda las proporciones: un 40% de verdura, un 40% de queso (o has comido un trozo muy grande de queso o te has quedado corta de proteina) y un 20% de patata.
MT. manzana asada
CE. ensalada de lechuga+ atún + maiz+ palitos de cangrejo+zanahoria+manzana y un yogurt de soja
Registrado: Aug 09, 2005 Mensajes: 145 Puntos: 12842
Publicado: Jue 08 May, 2008 3:25 pmAsunto:
buenos dias chic@s!!
Hoy trabajo todo el dia, y como fuera, así que no creo que lo haga muy bien.
Desayuno (8.30): cafe con leche y bizcocho apto.
mm (11.30): pera
Comida (14.00): ensalada con un poco de atun y medio huevo, un trocito de patata, un chuleta de cerdo y un helado , no tengo remedio . apunto pa el 20%
Registrado: Jan 16, 2007 Mensajes: 725 Puntos: 45435
Publicado: Jue 08 May, 2008 4:01 pmAsunto:
neo_mrl escribió:
TAKY escribió:
Mi menú de ayer
DE. tostada con un trocito de queso brie ( se puede?)+ café con leche+ naranja No sé las grasas que tiene ese queso
MM: una manzana
CO plato de verdura hervida( patata, zanahoria, judia verde, coliflor) + queso fresco + infusión Recuerda las proporciones: un 40% de verdura, un 40% de queso (o has comido un trozo muy grande de queso o te has quedado corta de proteina) y un 20% de patata.
MT. manzana asada
CE. ensalada de lechuga+ atún + maiz+ palitos de cangrejo+zanahoria+manzana y un yogurt de soja
Que tengais un feliz jueves y hasta mañanita
Pues muy grande la verdad es que no era, ya sabia yo que me faltaban proteinas, pero tenia el estomago chungo y lo que más me apetecia era verdurita hervida
Hola, os pongo mi menu:
D:fruta y pan intg. con pavo y queso
A: Fruta
C:Un poquito de arroz, con setas y 4 langostinos Me parecen pocas proteinas, porque los langostinos sin las cáscaras se quedan en muy poquito. De todas formas tú sabes mejor que nadie si has respetado las proporciones del 20% de arroz, 40% de setas y 40% de langostinos.
M: 2 tostadas con mermelada de fresa (hecha por mi) con fruta Te falta la proteina
C:Pescado, ensalada con tomatitos de la huertaaa
Uiss se me olvido la proteina Una preguntilla.... ¿se puede merendar las tostaditas de arroz integral?
Menu de ayer:
D:Fruta, bocadillin de pavo y queso.
A: Melocotones en almibar con fructosa, los encontre en el carrefour.
C:20% Una paellita porque el dia de antes se me quemo el arroz ke hice y me quede con ganas. Y un filete de pollo y kiwi.
M:manzana
C: Ensalada de esparragos y tres langostinos.
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Vie 09 May, 2008 9:45 amAsunto:
kissa1 escribió:
neo_mrl escribió:
kissa1 escribió:
Hola, os pongo mi menu:
D:fruta y pan intg. con pavo y queso
A: Fruta
C:Un poquito de arroz, con setas y 4 langostinos Me parecen pocas proteinas, porque los langostinos sin las cáscaras se quedan en muy poquito. De todas formas tú sabes mejor que nadie si has respetado las proporciones del 20% de arroz, 40% de setas y 40% de langostinos.
M: 2 tostadas con mermelada de fresa (hecha por mi) con fruta Te falta la proteina
C:Pescado, ensalada con tomatitos de la huertaaa
Uiss se me olvido la proteina Una preguntilla.... ¿se puede merendar las tostaditas de arroz integral?
Menu de ayer:
D:Fruta, bocadillin de pavo y queso.
A: Melocotones en almibar con fructosa, los encontre en el carrefour.
C:20% Una paellita porque el dia de antes se me quemo el arroz ke hice y me quede con ganas. Y un filete de pollo y kiwi.
M:manzana
C: Ensalada de esparragos y tres langostinos.
Registrado: Aug 14, 2007 Mensajes: 826 Puntos: 21862 Ubicación: Junto al mar
Publicado: Vie 09 May, 2008 11:12 amAsunto:
Buenos dias
Desayuno:cafe-pan integral con pavo frio-naranja
MM:activia-1 nuez
Comida:Pisto(berenjena-calabacin-pimiento-cebolla-ajo y tomate natural)-huevo a la plancha-f1 filete de pollo a la plancha
Merienda:1pera-1kiwi
Cena:ensalada(lechuha,tomate,cebolla,atun-palitos de cangrejo) _________________
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