Registrado: Jan 04, 2007 Mensajes: 3684 Puntos: 84866
Publicado: Mar 13 May, 2008 5:15 pmAsunto:
La experta en correcciones es Neo, pero no suele estar por las tardes, yo te pongo según mi criterio, pero mañana si acaso ella te dirá si está bien o no:
Desayuno: yo añadiría algo de hidratos integrales: pan, bizcocho... cosas así para aguantar bien la mañana, sin hambre.
mm. es mejor que tomes algo, salvo que falte muy poco hasta la comida. puedes tomar una fruta, un yogur o algo así.
comida. el pan de pita tiene que ser integral, si no, lo tendrías que contar para el 20%.
la cena la veo bien, ten en cuenta que el 60% tiene que ser de espárragos y el 20% de huevo, tu verás, yo tomaría fruta.
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mie 14 May, 2008 8:41 amAsunto:
mjebog escribió:
Hola!!
Mi menú de ayer fue este:
D: yogur 0% + 2 galletas integrales Gullón + naranja
MM: té + 2 galletas integrales Gullón + manzana Te faltan las proteinas
C: repollo guisado + 1 brocheta de calamares + yogur (se me olvidó el pan )
M: nada, no tuve tiempo
C: sopa de verduras + filete de cerdo + naranja
Q paseis buen día.
MJ
No te preocupes por el pan, que los HCC, aunque son convenientes, no son obligatorios.
_________________ http://maite-lavidaesbella.blogspot.com/
Hazlo o no lo hagas, pero no digas "lo intentaré"
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mie 14 May, 2008 9:58 amAsunto:
TAKY escribió:
Buenos dias os dejo mi menú de ayer
DE naranja+ café con leche+ un trocito de tortilla de patatas con una tostada mal verdad Parecen muchos HCC, pero si el trozo de tortilla era pequeño tampoco lo veo mal, porque una tostada tiene muy poco peso.
MM. 1 naranja
CO. judias verdes con patata hervida+ 1 hamburguesa de ternera+ cortado
MT. unas almendras tostadas
CE. judias verdes rehogadas con cebolla, ajo y bacon+ yogurt desnatado con trocitos de fresas naturales El bacon, si puedes evitarlo, mejor, que es muy graso. Es mejor utilizar taquitos magros de jamón serrano o york.
Registrado: Nov 21, 2007 Mensajes: 70 Puntos: 5990
Publicado: Mie 14 May, 2008 3:31 pmAsunto:
Hola...venga vamos apor el segundo día
de: cafe con leche+1 kiwi+2 tostadas integrales con tomate naturas y aceite
mm: cafe con leche
co: pechuga de pollo a la planha +ensalda (lechuga,tomate,1 palito de cangrejo+1 raja de piña natural
mt: cafe con leche
ce:¿Puedo cenar media tarrina de queso fresco ? con fruta y yogurt
Tengo algunas preguntas
la media tarde suelo hacerla sobre las 17.30 ,el problema es que al llegar a casa sobre las 20.00 horas tengo un poco de hambre ¿podria comer un trozo de queso gouda y asi poder suprimir el cafe de la media tarde?
Despues de las cenas de puedo tomar de postre yogurt ?
En cuanto a los bizcochos aptos o tartas siempre con el deayuno o se pueden tomar despues de comer .lo digo por el fin de semana que siempre apetece algo rico
Registrado: May 08, 2007 Mensajes: 27 Puntos: 4400
Publicado: Mie 14 May, 2008 11:21 pmAsunto:
Hola!
Mi menú de hoy ha sido este:
D: yogur 0% + 2 galletas integrales Gullón + naranja
MM: Zumo de naranja y una manzana (para recuperar la fibra que pierde el zumo)
C: ensalada de lechuga, tomate y pimiento con un poquito de salsa césar + filete de panga a la plancha + biscotte integral
MT: nada, se me olvidó llevarme algo al trabajo
C: tortilla de cebolletas + naranja
Y ahora a descansar!!Buenas nocheesssssssss _________________
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