Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mar 20 May, 2008 8:42 amAsunto:
lolita_ escribió:
Hola..vamos a por el lunes
de: cafe con leche+1 kiwi+2 tostadas integrales con tomate
co: pollo al horno + ensalada(lechuga ,cebolla,palito de cangrejo+1 melocoton
mt: cafe con leche
ce: 1 manzana+2 rojas de melon+1 yogurt de coco 0% mercadona
Espero que mis menus esten bien,por cierto el pan estaba riquisimooooo no me quesdo ni un poquito para el desayuno de hoy entre mi marido y mi padre se lo merendaron todo ayer
Una cosa ¿se pueden comer pepinillos en vinagre? Sí pueden comerse, pero con moderación.
Registrado: Nov 21, 2007 Mensajes: 70 Puntos: 5990
Publicado: Mar 20 May, 2008 11:39 amAsunto:
Gracias Neo
Vamos a por el martes
de: cafe con leche+1 kiwi+1 tostada integral con tomate
co: 2 vuelta y vuelta de pavo con verduritas (mercadona )plancha+1 anitin integral+1 melocoton
mt: cafe con leche
ce: tarrina de queso fresco 0% con pimientos asados y lata de atun+yogurt de piña 0%
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mar 20 May, 2008 12:03 pmAsunto:
lolita_ escribió:
Gracias Neo
Vamos a por el martes
de: cafe con leche+1 kiwi+1 tostada integral con tomate
co: 2 vuelta y vuelta de pavo con verduritas (mercadona )plancha+1 anitin integral+1 melocoton
mt: cafe con leche
ce: tarrina de queso fresco 0% con pimientos asados y lata de atun+yogurt de piña 0% Por la noche tenemos que comer un 60% de verdura/fruta y un 40% de proteinas, así que la cena está bien si comes más pimientos que la suma del queso, el atún y el yogur.
Registrado: Nov 21, 2007 Mensajes: 70 Puntos: 5990
Publicado: Mar 20 May, 2008 3:16 pmAsunto:
Neo como ves soy muy novata con la dieta y todavia no controlo muy bien las cantidades estaria bien asi:
tomate con pimientos asados y lata de atun de postre yogurt
Se que soy un poco pesada pero podrias decirme si la quiche de harina que esta en el post de abajo seria apta con estos ingredientes
3 huevos
300 gramos de queso batido 0%
para el relleno: atun,esparragos,calabacin,champiñones
Tendria que comer un trocito acompañada de lechuga ¿no?
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mie 21 May, 2008 9:47 amAsunto:
lolita_ escribió:
Neo como ves soy muy novata con la dieta y todavia no controlo muy bien las cantidades estaria bien asi:
tomate con pimientos asados y lata de atun de postre yogurt Depende de la cantidad de tomate y pimientos. Para que te hagas a la idea, la cantidad de tomate y pimientos deberá ser mayor que el atún y el yogur.
Se que soy un poco pesada pero podrias decirme si la quiche de harina que esta en el post de abajo seria apta con estos ingredientes
3 huevos
300 gramos de queso batido 0%
para el relleno: atun,esparragos,calabacin,champiñones
Tendria que comer un trocito acompañada de lechuga ¿no?
La quiche lleva harina integral ¿no? Sería apta para comer, y como comentas estaría bien acompañada de verdura (ensalada de lechuga, o acelgas, o judías verdes...)
Un besito
Y no te preocupes, pergunta todo lo que te haga falta _________________ http://maite-lavidaesbella.blogspot.com/
Hazlo o no lo hagas, pero no digas "lo intentaré"
Registrado: Nov 21, 2007 Mensajes: 70 Puntos: 5990
Publicado: Mie 21 May, 2008 3:26 pmAsunto:
Hola
Neo las tarrinas de queso son las de hacendado de 75 gramos 0% ,cene 2 tomates con pimientos con la tarrina de queso
la quiche no lleva harina la hare esta noche para comer mañana
os pongo el menu de hoy
de: cafe con leche+1 kiwi+3 galletas gullon sin azucar
mm: 1 manzana
co: 4 sardinas a la plancha+ensalada+1 raja de sandia
mt: cafe con leche
ce: calabacines a la plancha con pimiento rojo+1 fruta o yogurt
Publicado: Mie 21 May, 2008 4:46 pmAsunto: soy nueva
Hola soy nueva por aqui pero estoy muy animada a ver si lo pillo pronto..
dia 1
D:leche desn+2 galletas gullon
MM: nada, desayuno tarde y como pronto
CO:pure de verduras+ 4 salchichas frankfurt+yogur 0%
MT:yogur 0%+queso de burgos trocito
CE:hamburguesa+calabacin a la plancha+gelatina sin azucar
dia 2
D:leche desn +2 galletas gullon+zumo naranja natural
MM:nada, desayuno tarde y como pronto
CO:Lentejas+arroz integral+huevo cocido+yogur 0%
MT:yogur0%+queso de burgos+pavo
CE:sopa verdura+pescado cocido
Registrado: Dec 12, 2006 Mensajes: 451 Puntos: 23362
Publicado: Mie 21 May, 2008 5:15 pmAsunto:
Buenas tardes, otro día hasta las tantas en el trabajo y de menú de comedor de empresa
DESAYUNO
Kiwi, tostada de pan integral con aceite y tomate, actimel y café cortado
MEDIA MAÑANA
Media manzana y vitalinea
COMIDA
Patatas a la marinera comí pocas patatas y dos trocitos de calamar, ensalada de lechuga, tomate, maíz, remolacha, zanahoria y espárragos pequeña y tres muslitos de pollo
MERIENDA
No haré
CENA
Ensalada de tomate, cebolla y atún y un filetito de cinta de lomo
Ayuda
Buscar
Grupos de Usuarios
Perfil
Entre para ver sus mensajes privados
Login
