comida: ensalada de arroz (lleva mucha lechucha, zanahoria, un poco arroz). Yogur desnatado Un yogur me parece poca proteína para la comida, deberias haber incluido algo más en la ensalada. El arroz es apto ¿no?
¡¡¡¡Por favor!!!! necesito volver a la dieta BB, estaba tan contenta antes de irme de vacaciones, lo llevaba superbien, pero estuve unos dias por hay y que pronto me he acostumbrado a comer de "todo". Los bufets de los hoteles son mortales, ademas parece que como no pruebes de todo no disfrutas. Ahora he vuelto y tengo que volver a empezar a comer de todo pero de la manera BB.
Necesito volver a tener ese chip que tenia antes de irme, dondes estaaaaaaaaaassssss
Mi menu para mañana
Desayuno:
zumo de naranja natural con 1 cucharada de germen de trigo + 1 yogur desnatado
Media mañana:
1 melocoton + 3 nueces
Almuerzo:
Calamar a la plancha (40%) + Verduras al vapor (patatas (pocas), judias verdes, zanahoria, guisantes, ...) (40%) + sandia
Que tal esta?, espero que bien y que sea el comienzo de esta nueva etapa, seguro que encontrare ese chip. Lo tengo acorralado
Un saludito muy grande para todas y esperemos que sigamos luchando por lo que deseamos, primero tener salud y despues llegar a nuestra meta. _________________
Una preguntita, el otro dia hice unas magdalenas integrales y como tenia en el frigo los siropes que utilizaba para hacer batidos con la leche no se me ocurrio otra cosa que añadirles un chorrito de cada sabor a una mitad y a otra de la masa. Estan riquisimos .
Me han salido con estos colores, pero mi pregunta es que no creo que aumente muchos las calorias con un par de chorritos de siropes, no?
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Jue 28 Ago, 2008 9:29 amAsunto:
Merymelisa escribió:
¡¡¡¡Por favor!!!! necesito volver a la dieta BB, estaba tan contenta antes de irme de vacaciones, lo llevaba superbien, pero estuve unos dias por hay y que pronto me he acostumbrado a comer de "todo". Los bufets de los hoteles son mortales, ademas parece que como no pruebes de todo no disfrutas. Ahora he vuelto y tengo que volver a empezar a comer de todo pero de la manera BB.
Necesito volver a tener ese chip que tenia antes de irme, dondes estaaaaaaaaaassssss
Mi menu para mañana
Desayuno:
zumo de naranja natural con 1 cucharada de germen de trigo + 1 yogur desnatado
Media mañana:
1 melocoton + 3 nueces
Almuerzo:
Calamar a la plancha (40%) + Verduras al vapor (patatas (pocas), judias verdes, zanahoria, guisantes, ...) (40%) + sandia
Que tal esta?, espero que bien y que sea el comienzo de esta nueva etapa, seguro que encontrare ese chip. Lo tengo acorralado
Un saludito muy grande para todas y esperemos que sigamos luchando por lo que deseamos, primero tener salud y despues llegar a nuestra meta.
Lo veo bien, sólo que el desayuno me parece un poquito flojo. De todas formas mejor que tomes la fruta entera que en zumo ¿vale?
Venga, y ánimo, aunque con lo de los bufets te entiendo, si voy a alguno no soy capaz de controlarte, con eso de que "comas lo que comas pagas lo mismo"
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Jue 28 Ago, 2008 9:30 amAsunto:
Merymelisa escribió:
Una preguntita, el otro dia hice unas magdalenas integrales y como tenia en el frigo los siropes que utilizaba para hacer batidos con la leche no se me ocurrio otra cosa que añadirles un chorrito de cada sabor a una mitad y a otra de la masa. Estan riquisimos .
Me han salido con estos colores, pero mi pregunta es que no creo que aumente muchos las calorias con un par de chorritos de siropes, no?
Son de fresa y vainilla
Los siropes llevan azucar entre sus ingredientes
Pues las magdalenas tienen muy buena pinta, pero si haces BB no son aptas... no es cuestión de aumentar o no un poco las calorías, es que el azúcar es un ingrediente que no podemos tomar excepto si lo contamos para el 20%. _________________ http://maite-lavidaesbella.blogspot.com/
Hazlo o no lo hagas, pero no digas "lo intentaré"
Registrado: Jan 05, 2008 Mensajes: 555 Puntos: 27111
Publicado: Jue 28 Ago, 2008 10:33 amAsunto:
Hola!
Soy nueva nuevísima y aunque me he leído todo lo que he podido del método, los comienzos siempre son complicados
Soy vegetariana, así que no me riñáis por no meter chuletones, vale?
Desayuno: Tostada (integral con semillas) con tomate y zumo de naranja (con pulpa). Es mi desayuno desde hace un montón de tiempo. Sé que deberé cambiar el zumo por una pieza entera, pero a esas horas no me entra.
MM: un melocotón y queso fresco
Comida: sushi vegeta que hice ayer y que tengo que terminar. Lo meto en el 20% por el arroz, porque es lo único no apto, está hecho con fructosa... en mi casa no entra azúcar hace más de un año. De postre unas nueces, por aquello de las proteínas y quizá algo de fruta.
MT: melón y sandía
Cena: ensalada (lechugas diferentes, tomates cherry y zanahoria rayada, aliñada con aceite, vinagre y sal) y tortilla francesa.
Neo gracias, que te echaba de menos, con esto de las vacaciones estabamos las nuevas solitas, muchisimas gracias por esta aqui pendiente de todas las novatas
Muchisimas gracias y te deseo que tengas un buenisimo dia
Las magdalenas las dejare para cuando tenga que celebrar algo, pero la verdad es que estan riquisimas con esos saborcillos. De todas formas con la dieta BB no sientes tanta necesidad de pasarte con los dulces, como puedes comerlos haciendolos con las recetas que teneis. _________________
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