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por fa que alguien me diga algo para la cena sencillo ya que llego muy tarde de trabajar data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Yo voy a hacer las pechugas rellenas de Mer (están en el foro, puestas de hoy). F?ciles y buen?iiiissssimas!!!

tortilla de espinacas con als espinacas congeladas queda buenisima y no tardas nada


un bote de garbanzos estilo ensalada, con tomates maduros cortados, pimientos, huevo duro, cebollita, una latica de atun...y lo que tengas a mano y te guste..

revuelto de verduras

me las apunto cracias

ah! patatas cortadas al medio, al micro y depsues le pones una latica de atun, queso por enciam y gratinas
o atun + pure de tomate+queso y gratinas..o no gratinas.

o las misma spatatas con jamon cortaditos y queso..
tienes muchas opciones

tambien me las apunto. lisi, eres una maquina

Pues mira, llevo varias noches cenando ensalada (lechuga) y le añado mel?n a trozos o pera tambiéna trozos y dados de queso, unas veces fresco y otras manchego.
Hago un ali?o con aceite, vinagre bals?mico, miel y salsa de soja.
De postre un yogur o cuajada.

samy escribió:Pues mira, llevo varias noches cenando ensalada (lechuga) y le añado mel?n a trozos o pera tambiéna trozos y dados de queso, unas veces fresco y otras manchego.
Hago un ali?o con aceite, vinagre bals?mico, miel y salsa de soja.
De postre un yogur o cuajada.

que buenooooo

Otra opción.
Si te gusta la verdura: judias verdes, guisantes, zanahorias, coliflor..........pues podrias hacerte una crema de alguna de estas verduras, la guardas en la nevera y cuando llegues de trabajar, con calentar una raci?n y añadirle algún tropez?n c**o queso rallado, jamón salado, un huevo duro que puedes tener ya cocido en la nevera..........tienes un primer plato ligero y ahora que llega el frío, calentito para entonar el cuerpo antes de ir a la cama.
Incluso una crema de legumbres, unas lentejas al curry por ejemplo.