LO PROMETIDO ES DEUDA: FOTOS DEL ANTES Y DESPUES DE LA DIETA:

[Susita]

vaya tip?n!!!
Enhorabuena bella
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[nitokris]

?so tendría que hacer yo
Estoy deseando que nos expliques algo más esta noche tal y c**o has dicho, tengo que ponerme seria ya en este sentido, si me sigue creciendo el culo parecer? un mu?eco-balanc?n
Gracias por mostrarnos tu caso, a ver si me da fuerza de voluntad para empezar a cambiar los h?bitos alimentarios tan nefastos que much@s seguimos.
Gracias wapa!!!!!!!!!!!!!!!

[IABARONI]

(esto lo acabo de poner en el otro foro, así que lo corto y pego aquí, porque no tengo más tiempo, un besazo )

much?iiiiiiiiiiisimas gracias a todos por los piropos, los ?nimos, y todo lo que dec?s!

Perdonad por tardar tanto, pero he estado toda la mañana liada y ahora marcho pa un curso que hago por las tardes. Esta noche en cuanto llegue, os pongo un post explicando bien lo que hice, ok? Pero lo que hice fue seguir los consejos de alimentaci?n de dos libros que me compré, y asigo haciendo lo mismo ahora. Se llaman "El plan diario del dorctor dieta" de Ian Marber y "Cocina Sana" de Rachael Anne Hill. Edxplican muy bien cómo comer para adelgazar, c**o combinar alimentos ect. B?sicamente hay que comer 5 comidas diarias, y en todas las comidas meter proteínas. Al contrario de lo que piensa mucha gente, se adelgaza más echando atún o pollo a la ensalada de la cena, que cenando sólo lechuga con tomate Os lo explico mejor esta noche y os pongo menos o lo que querais... Y hasta os pongo una foto de cara, pa que veais que tambiéndoy la cara, no sólo el culete

ah, y no quiero perder ni un gramo más... para los que me veis demasiado delgada... es más, llegu? a quedarme en 59, pero cogí un par de kilos, porque es verdad que me veo mejor así, y tambiénme mantengo mejor

Hasta esta noche

Te has quedado fantastica he ahi un ejemplo a seguir de constancia y ejemplo de que las dietas funcionan .Bravo por tu constancia, en cuantos meses lo has perdido? desde agosto?

Por cierto yo te veo estupenda con eso 61 no se lo que mides pero estas genial.

Por cierto suponqo que la dieta la has combinado con ejercicio no??

[Nina000]

Muchas gracias por todo. Espero impaciente tus explicaciones. Saludos.

[bellablanca]

Por cierto suponqo que la dieta la has combinado con ejercicio no??

Pues en septiembre me apunté a un gimansio y fui 3 veces!!! Asíq ue me borré... no encontraba tiempo pa ir, y cuando tenía tiempo me apetec?a sofá, no step! Intento caminar siempre que puedo, pero es todo lo que hago...

[elena2226]

Muchas felicidades .....yo tambien estoy a dieta, en dos mesecitos no he perdido mucho...pero hay que tener constancia no???

[pasangara]

VAYA CAMBIO!!! TE FELICITO Y TE ANIMO A QUE TE MANTENGAS c**o ESTAS AHORA QUE ESTAS MU GUAPA. POR CIERTO, ESPERO ANSIOSA TUS CONSEJOS ESTA NOCHE, CUENTALO CON DETALLE QUE ME APUNTO!!! YO SOLO QUIERO PERDER 4 KG DE NA HIJA, HABER SI CON TU AYUDA LO CONSIGO, PQ YO AL CONTRARIO QUE TU ME MUEVO MUCHO.

[misami]

ENHORABUENA NI?A??? pero no adelgaces mas q asi estas muy bien, cuantos kilos has perdido?

[paiper]

Estas muy guapa

eso es lo que me hace falta a mi comer bien

[Energia]

Simplemente espectacular, realmente has conseguido un tipo estupendoooooooooooooo.........

Un poco más y te quedas sin culete para sacar en la foto