Me parece buena idea. Yo tambien la sigo en una farmacia que tengo al lado de casa y voy mas que nada para controlarme, aunque me quiero quitar unos 5 kilos, pero a mi ritmo. Os dejo la dieta por si os interesa:
DESAYUNO: 2 kiwis o 2 naranjas o zumo natural o 2 rodajas de piña (mejor natural); 1 vaso de leche con nescafe o cafe; 2 biscottes integrales con jamon o pavo o margarita o mermelada light o bien 6 galletas de dieta (fibroki se llaman)
MEDIA MAÑANA: 1-2 piezas de fruta
COMIDA: 1ª ensalada o verdura o sopa de verduras o puré
2ª carne o pescado (plancha, hervido, horno, etc)
3ª yogur desnatado
MERIENDA: 1-2 piezas de fruta
CENA: 1ª lo mismo que la comida
2ª comer mejor pescado que carne o tortilla (2 claras y 1 yema)
3ª 1 infusion (si hay mas hambre pues otro yogur)
Para empezar NO PAN / NO PATATAS / NO ARROZ / NO PASTA
LA CARNE MEJOR EVITAR EL CERDO Y EL CORDERO.
Es buena de llevar, c**o veis, aunque a mi cuando perd? unos kilos me dejaba un dia que podia comer arroz o pasta.
Os dejo mi menú de ayer:
D: 2 kiwis + 1 vaso leche + nescafe y sacarina + 6 galletas
M: 1 manzana
C: ensalada variada + 1 vuelta y vuelta de pollo + 1 danone
M: fresas
C: biscottes integrales + quesitos (tenia ganas de cenar de eso) + 1 infusion.
AHHHH! 1 hora de aguagym, que tambien es importante no?