dasato yo si que me meto donde no me llaman porque practicamente no os conozco pero quiero aportar mi granito porque en sobre este tema tengo un pelin de conocimiento....
Mira te hablo desde la experiencia... Yo me engord? bastantes kilos, me puse en 89 cuando mi peso ideal, según luego me explicó el médico, eran 74 kilos (yo siempre habia estado por debajo de los 70). Este señor simplemente me hizo una dieta equilibrada a mis h?bitos y costumbres, eso si, me quitú todo lo dulce, el pan i la leche (leche la minima). Por que no pruebas a eliminar de tu dieta toda la bolleria y reducir el pan? Yo comia de todo y según la dieta que me dio, tuve que hablar con él y decirle que siguiendola me ponia mala de tanta comida, para que veas.
Pienso que lo que estés haciendo es una "burrada" (espero que no te molestes) porque este tipo de dieta tiene efecto rebote, cuando vuelvas a la normalidad, cogeras los que has perdido y algun que otro kilo más.
Prueba a comer sano, quitate la bolleria, en lugar de tomar café con leche toma cortado, no pongas mantequilla en las tostadas, si tienes hambre, por la tarde túmate un buen bocadillo de tortilla, de jamon de pavo, de atún, eso si, no le pongas aceite al pan, y por la noche, cosas muuuuy ligeras, tipo caldito o verdurita. Deja de pasar hambre porque será peor.... Que pena que nos guste tanto comer!!!!!!
Yo perd? mas de 4 kilos la primera semana..... Para mi eso de contar las calorias que tomas, que si las dietas disosociadas... no me vale! Yo no sirvo para estar pendiente contando... Simplemente, c**o ya te han dicho las chicas, es comer con "cabeza".. que ya sabemos que a veces la cabeza se nos va al bote de nocilla o al chocolate...
Desde mi ignorancia sobre este tema, si quieres un poquito más de ayuda o que te de algún consejito.... sabes donde encontrarme jejejej
Dasato porfi, deja de pasar hambre.... creo que es lo peor que puedes estar haciendo. A ver si encima de todo el esfuerzo que estés haciendo, te vas a poner enferma el dia de tu boda. Tu cuerpo tiene unas necesidades b?sicas y me da la impresion que no se las estés dando. Recuerda que el cuerpo tiene memoria, ahora estas "tirando" de tus grasas acumuladas... y tu cerebro no está funcinando bien.... El sabe que tiene que acumular para estar c**o estabas antes y la forma que lo estés haciendo no es la correcta.... Cuando vuelvas a comer, las querr? recuperar.... Hazme caso que se de que te estoy hablando...
PEDAZO DE TOST?N TE HE METIDO!!!!!!
ESPERO NO HABERTE MOLESTADO.
ESTA NI?A NOS VA A MATAR ANTES DE LA BODA....QUE ME PLANTO AHI Y TE LAS VERAS CONMIGO Y DE PASO VES LO QUE ES UN CULO GORDO 
a mi costi le encantapor si le joe a alguien 
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