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Bien Kiks!!!! Bravo!!!!
Venga, guapo, que tú puedes!!! a partir de ahora te vas a quedar hecho un wenorro de los de verdad!!!!!
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Buenas noches a todo el mundo!!!!

No empiezo la semana muy bien que digamos, por un lado tengo una contractura brutal a la altura de las costillas por la que me tengo que medicar y además me están dando unos pinchazos tremendos, y por otro mi p?rdida ha dejado de serlo y peso un poquito más, no sé si tendré que ver son el reposo a causa de lo de la espalda, pero bueno, yo intento portarme bien.

Men? lunes:

D:naranja+sojaf?+dos tostadas pan integral con aceite y sal
MM:manzana+trocito de queso curado
Co:filete de panga+calabacín salteado+gambitas, de postre cerezas
MT:yogur 0%
Ce:revuleto de setas y huevo+ luego muy tarde una onza de choco si azúcar

Men? martes:

D:brebaje(porque me he atascado, cosa que tampocome había pasado nunca, joer que semanita)+sojaf?+dos tostadas pan integral con merme apta
MM:cerezas
Co:calabacín salteado con hierbas estilo italiano y salm?n ahumado
MT:cerezas
Ce:berenjenas y calabacín salteados(tengo huerto,jajaja, por el calabacín...)+pechuga pollo con nata

Espero que la semana que viene comience mejor, ya que me han bajado hasta los ?nimos.

Besitos a todo el mundo,

Isa

Plexi, tranquila ya verás cómo si sigues haci?ndolo así de bien, aparte de ponérsete cara de calabacín, terminar?s perdiendo todo el peso que te sobra.
Mucho ?nimo, guapa, ya verás que bien estarás la semana que viene. Puede ser que esos medicamentos te hagan retener más líquidos de la cuenta, así que ni te peses en estos días si ves que te va a desanimar.

Ey Plexi, mucho ?nimoooo, nada de venirse abajo. Lo estés haciendo muy bien y llevabas un muy buen ritmo de bajada, no te asustes ni te desanimes porque c**o empezaste bastante embalada a lo mejor puede que tu cuerpo se está regulando, lo cual no significa que no vayas a seguir bajando. Cuídate, come bien y verás c**o todo va perfecto.
Besitos para tu contractura, que te mejores.

Mi menú pecaminoso de hoy... ay ay ay...
D: café con leche + tostadas con tomate
MM: cortado sin terminar, de míquina, muy malote + puñadito de nueces
C: japo: ensalada + fideos con verduras + salm?n a la plancha + tú japonés. Después cortado del tiempo con una amiga y mi chico.
MT: zumo de naranja + PECADO tarta de chocolate
Ce: gazpacho + wasa con olivada + yogur soja con salvado

Gracias nenasssssssss!!!!
Menos mal que siempre estéis ahí para dar ?nimos al que lo necesita, de verdad muchas gracias.
Hasta mañana, y muchos besitos, para mi contractura también

Isa

Mi menu de ayer martes
PASA PALABRA
me dio un ataque de ansiedad y arrase con todo y mas que verguenza

UY, no recuerdo la receta de la masa de pizza, pero l abusco y mañana la pongo!

Men? de hoy:
D.- leche desnatada + magdalena NO apta
C.- sandía, sardinas en escabeche y crema de calabacín.
mt.- pavo con wasa+ albaricoque
mt2.- otro wasa con un poquito de queso+ pav?a
C.- fruta (sandía y cerezas)+ yogurt o algo así

Qué hambre estoy pasando estos día con 1 s?la merienda, comiendo a las 12 y cenando a las 10, voy a hacer otra...

hooooooola pecadoras!!!

mi menú de ayer:

D: integral con toamte y aceite + desnaf?

Co: vermicellys con cebolla, pollo, bacon y tomate

Ce: wasas con atun y tomate + pimientos padr?n

Mi menú del mi?rcoles:

D: café con leche y croissant a la plancha, en cafeter?a, me apetec?a
MM: batido de soja + nueces
C: hamburguesas + queso brie + gazpacho + sandía fresquita de postre
MT: 2 brevas + batido de soja
Ce: grasa---> 2 huevos duros, jamón serrano a la plancha, 2 wasas con olivada y gazpacho + yogur de soja

He jugado 2 horas al frontún, previamente me había ido a la pisci para darme un chapuz?n, pero ahí no me he cansado porque no he nadado ni nada, sólo estaba remoj?ndome c**o los patos Con el frontún sí que me he quedado KO, así que me voy a dormiiiiiiiiiiiir

Hola a todo el mundo!!!!
Mi menú de mi?rcoles:
D:brebaje+cerezas+sojaf?+integral con aceite y sal
MM:cortado con sacarina
CO:pechuga pavo+champiñones+ensalada+yogur 0%
MT:manzana
Ce:megaensalada de lechuga, cebolla, tomate, queso fresco0% y caballa.
Y ahora tengo hambre y no sé qué leches comer, ?que me aconsejais para no jorobarla?

Besitos,

ISA