MEN? MONTY SEMANA DEL 26 DE MAYO AL 1 DE JUNIO:

[maripudin]

[ ]

horror , horror, horror.

con lo genial que iba todo(habia perdido 1,7 kg.)y mi hija 1,4. voy y la ha liado.
ayer desayune unos cru asís del ci. (no vi que llevaban mantequilla)
comi hamburguesa de ternera(de las prefabricadas) pero sin nada de pan. (tenian montikk dextrosa )
yy solo espere 2 horas despues de la cena para comer una naranja.

resultado.....1kg más mi hija 900 gr.más
apartir de hoy todo casero. estoy haciendo pan de leche en el horno.

mimenu de hoy:
des.- arabigo con leche de soja . y 5 galletas gullon.

mm fresas
com.- judiones de la granja estofados y merluza a la plancha + tomate en ensalada. yogur %

mm cerezas

ce.- coliflor kepavo y yogur.

ainnnns aver ms?sns.

besos a tod@ data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[pitu906090]

Survivor, tu menú muy bien, pero dudo que esos yogures sean aptos. Postea los ingredientes a ver qué tal. de todas formas no ha sido tan malo si no son aptos, ya que al haberlos tomado con pescado y verduras no es tan malo.

[Pik]

Bueno pues va mi menu de hoy

y c**o novatilla en esta dieta, espero no daros mucho la lata, ni meter la pata por el bien de mis carnes

me vengo de atkins por que se me hacia insoportable

a ver

desayuno
cade con leche de soja y cafe descafeinado
MM no hice
Comida pollo con verduras revuelto todo
MT una manzana
Cena salmon a la plancha y dos yogures O grasa de cereales, creo que con los yogures la cague???
y luego caera otro cafelito de soja chiquinin

aaaa
y enhorabuena, por todo lo que habeis trabajado para poner las explicaciones

Hola survivor, c**o ya te he dicho en el otro post: ?bienvenida!

Comentarte una cosita: en tu desayuno, no has tomado nada más a parte del café con leche de soja, según pones, y además no has tomado nada a media mañana. Yo en tu caso, no habría llegado a la comida sin desmayarme Te recomiendo que tomes un poquito más de comida, recuerda que el desayuno es fundamental para cualquier tipo de dieta y comenzar bien el día

[pitu906090]

Anda, es verdad, Pik, menos mal que estés en todo, yo no me había dado cuenta.

[survivor]

Survivor, tu menú muy bien, pero dudo que esos yogures sean aptos. Postea los ingredientes a ver qué tal. de todas formas no ha sido tan malo si no son aptos, ya que al haberlos tomado con pescado y verduras no es tan malo.

menos ml

pero claro que no azucar no llevan de ningun tipo, pero sin pasas
son los de muesly y cereales 0 por ciento d hacendado

muchas zenqius

[monalisa]

bueno aqui esta mi menu dehoy lunes a ver si lo he echo bien

D. descafeinado
mm. 3nectarinas pequñas
c. 1 pepino,judias verdes cocidas y muslo de pollo al horno con cerveza
mt. yogur
c. tomate conajito,perejil y queso, bacalao a la plancha y 4 rodajas de piña natural.

creo q mehe pasado con la fruta hoy no?
correjirme porfa qvoy despista

[survivor]

si mañana lo hare mejor

es que ando con anginas y pelin jodidilla con los antibioticos

pero mañana desayunare una tostadita de un pan que me ha comprado mi madre integral, no apto el asqueroso lleva azucar y tomte triturado
y media mañana unas almendritas

si es que tengo que ir a la compra por provisiones, que esa es otra



muchas gracias que bienvenida mas atenta

[miriamaux]

bueno aqui esta mi menu dehoy lunes a ver si lo he echo bien

D. descafeinado
mm. 3nectarinas pequñas
c. 1 pepino,judias verdes cocidas y muslo de pollo al horno con cerveza
mt. yogur
c. tomate conajito,perejil y queso, bacalao a la plancha y 4 rodajas de piña natural.

creo q mehe pasado con la fruta hoy no?
correjirme porfa qvoy despista

monalisa monty no recomienda la fruta de postre,a no ser cocida,y mira que tengan ig bajo,creo que la piña lo tiene alto

[zerezita]

Zerezita, me parece que Saruki se lo decía a Maku, para que no le dí tanta importancia a las oscilaciones del peso de un día para otro

Ok

Ya decía yo...

[selina]

mi menú de ayer lunes:

D: integral con tomate + desnaf?

CO: pechuga pollo plancha con pimientos + ensalada verde + tomate rodajas + manzana

CE: wasas con atún y tomate