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Hola compis! bueno, este es mi segundo post. hoy ha sido mi primer dia, y en lugar de hacer 29 puntos que me salen, voy a hacer 26 porque es que ni por asomo c**o hasta 29 puntos, si yo hasta ahora no comia tanto! Así que no me atrevo a comer sin tener hambre para llegar a mis 29 puntos que me salen. La duda que tengo es que no encuentro lo que es una hamburguesa de pollo, c**o las que hay en mercadona que son libre de grasa un 99%. ¿Me podeis ayudaré Gracias y a por esos k ilos! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

No te puedo ayudar, pero si sabes el peso y la información nutricional lo hayamos con la calcu, para orientarte una de aoogr de ternera son 3 points

la de pavo y pollo del mercadona son 2 puntos cada una.En cuanto a lo de los puntos porq no tomas chocolate o algo q sume algo mas de puntos no debes guardar todos los dias 3 puntos porq si no nlos vas a consumir todos.

eugenio
prueba a cocinarte las verduritas con 2 o 3 cucharitas de aceite, sumar?s puntos y el aceite de oliva son grasas de las buenas

date un caprichito de chocolate negro sin azucar, es 1 punto cada onza y sumar?s

acompaña la comida con una rebanada de pan, el pan en su justa medida tambien es necesario

toma los yugures enteros, la leche entera

son pequeños detalles con los que sumar?s puntos y no variar?s la cantidad de ingesta de alimentos

tambien puedes optar por unos frutos secos entre horas, las nueces son buenas para reducir el riesgos de problemas cardio-vasculares y puntuan bastante,

la importancia de que te machaquemos con lo de comer todos los puntos es por tu bien, el metabolismo si no los consumes se va ralentizando, y cuando pases a mantenimiento engordarés, no vas a estar toda tu vida comiendo tan poco, piensalo, el cuerpo cuanto menos le metes menos gasta, se acostumbra a pasar con lo que le das en pocos días, y luego, cuando llegues a tu meta que??? piensalo

a mi me da mucha pena decir esto pero a mi me salen 3 puntos por hamburguesa con la calculadora de ww

Efectivamente...las hamburguesas de pavo pollo de mercadona son 3 puntos cada una...pero en cambio estan estas otras, tambien de mercadona, q salen a 2 puntos la unidad:

De verdad os gustan estas hamburgues así Tan un poco rara rara rara yo el otro dia me las hice y no me la pude terminar, prefiero gastar un puntito mas y comer agusto