De nuevo os doy las gracias por vuestras respuestas, porque me están ayudando. He optado finalmente por hacer la dieta de los puntos, con bastantes más de los estrictamente permitidos, pero en plan muy ligero y sin pasar nada de hambre. Es más, he comparado lo que suelo comer en un día normal con lo que podría comer haciendo esta dieta y el resultado se traduce en hacer una vida más sana, comer sano y ya esté.
Ver?is:
Desayuno: Tengo que hacer el deayuno trabajando. No puedo tomar café, asi que tomo te, que es lo que suelo desayunar normalmente. Después, fruta, y c**o tiene cero puntos pues me llevo al trabajo un bol de fresas, o de dos manzanas ya troceadas, o melocotones o mel?n....
Cuando noto que me empieza el hambre, un yogur 0% materia grasa.
A media mañana: un sandwich integral con varias lonchas de pavo (que me encanta)
Comida: Carne, pescado o legumbres (c**o el arroz basmati que es el unico que compro desde hace siglos) y un bol de ensalada -atun, queso, lechugas, tomates, pepinos, cebolla...)
Y tomo postre, c**o natillas 0%, o algo similar.
A media tarde, me obligo a comer, porque con los ardores no tengo ganas de comer nada, asi que tomo infusi?n y manzana, porque me los quita. La manzana es alcalina y me lo comento la matrona, que es bueno para los ardores típicos del embarazo y además mata el gusanillo. Ya os digo que no me apetece merendar, pero me obligo
Cena: Si he tomado carne en la comida, pues me hago pescado a la plancha o al horno con verduras, o al rev?s, tiras de carne de ternera o de pollo en el wok.
Y bebo todo el agua que puedo.
En resumen, esta dieta me bien para evitar tomar coca colas y refrescos y boller?a en general, que creo que es lo que me esta engordando tanto, y c**o veis ni paso hambre ni estoy falta de vitaminas.
¿Que os parece?
y me puso uno que me fue muy bien, ella me decia que era tipo mantenimeinto y de hecho cuando di a luz y pasada la lactancia me dijo q ni se me ocurriera hacerlo ya q engordaria......
