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tengo que adelgazar 5 kilos y no se c**o por muy poco que c**o me es imposible alguna tiene la solucion, me cuesta muchisimo bajar data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

pues eso es facil de bajar cuidando la alimentaci?n,bebiendo agua,y tomando fruta y verdura.
si te interesa leete los post fijos de arriba para ver c**o funcionan las dietas y elije la que mas se adecue a tu ritmo de vida

Morganna tiene razón, a veces no vemos objetivamente nuestros procesos, anota todo cuanto comes, todo, y verás que no es tan poco.

Yo solo tengo 17 puntos, pero seguramente es cuanto necesito para poder bajar conservando una buena salud. Si no me salgo voy bajando, despacito pero no se trata de un sprint.

Elige la dieta que se adapte a tus gustos y a tu forma de vida y hazla a rajatabla, no se te resistir?, seguro.

Hola! Has leído ya los posts fijos? Te has decidido por alguna de las diet así Pues ya sabes: aquí estamos todas para apoyarnos!

Bienvenida!!!

pues yo te recomendaria una buena dieta, no ir comiendo poco por tu cuenta porq a veces de comer demasiado poco tampoco se adelgaza.........hay q comer lo q el cuerpo necesita y sano.............y si te cuesta bajar sobre to ejercicio!!!!

haz caso a morganna que de esto sabe hasta decir basta, unete al foro y a contar....BIENVENIDA

peebles escribió:haz caso a morganna que de esto sabe hasta decir basta, unete al foro y a contar....BIENVENIDA

q me pones colorada!!!!!