DIETA DE LOS PUNTOS:

[Lilia2722]

Alguna de ustedes está haciendo la dieta de los puntos? Yo la voy a comenzar mañana. Espero que sea una dieta donde no se pase hambre y no haya efecto rebote c**o la mayoria de las dietas. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[A9]

Hola Lilia, bienvenida al foro Muchas de nosotras hacemos la ww o dieta de los puntos, aunque tambiénhay gente que hace Montignac. En esta dieta, efectivamente, se puede comer prácticamente de todo, no se pasa hambre y no tiene porque haber efecto rebote. Claro que es una dieta en la que se adelgaza lentamente. No esperes adelgazar 4 kilos en una semana, ni nada por el estilo. Lo normal es entre medio kilo y un kilo por semana, pero cada cuerpo es un mundo, y no todas adelgazamos al mismo ritmo. Si decides quedarte, verás que aquí vas a tener información, apoyo y buenos consejos.

[Sulis]

Hola bienvenida, la dieta ww no es una dieta, es para aprender a comer y siempre tendras que controlar lo que comes
Efecto rebote?? depende de lo que hagas, si la dejas y vuelves a tus habitos antiguos los kilos volveran fijo, te lo digo por esperiencia
Animo ya veras que bien te va si eres constante

[Lilia2722]

M?s vale que me quedo con ustedes porque no me interesa bajar rápido. De bajar rápido asi subi rápido asi que prefiero bajar de a 1/2 kilo por semana me pongo contenta además con mis 48 años no pretendo bajar super rápido porque a medida que se avanza en la edad tambien se retarda en bajar de peso, no se baja lo mismo a los 20 que a los 40 años.
Si quisiera saber donde están los puntos de cada alimento para imprimirlos.
Se que tengo que comer 22 puntos porque peso 89 kilos. Besitos para todas.

[Sulis]

Se que tengo que comer 22 puntos porque peso 89 kilos

Ya no es asi ahora es mas personalizado, influye la actividad, la altura peso, edad
1- ?Eres...Mujer? = 7 ; Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes? 18-20 = 5 ; 21-35 = 4 ; 36-50 = 3 ; 51-65 = 2 ; más de 65 = 1

3- ? Cuanto pesas ? Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ?Cuanto mides ? Menos de 1,60 m = 1; 1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente sentada = 0 ; Principalmente de pie, a ratos sentada = 2 ; Principalmente andando, a ratos de pie = 4 ; con esfuerzo físico = 6 . Aquí la mentora nos dijo que de las 24h del día restúsemos las 8 de dormir = 16. De esas 16 contemos las que estamos más tiempo haciendo lo mismo

6- ¿Quieres ? Perder peso = 0 , empezar el mantenimiento del peso = 4

echale un vistazo al post de la dieta ww

DIETA WW ACTUALIZADA
http://i.domaindlx.com/agu76/DPP/dpp.asp la flexipoins

[Nahariense]

Alguna de ustedes está haciendo la dieta de los puntos? Yo la voy a comenzar mañana. Espero que sea una dieta donde no se pase hambre y no haya efecto rebote c**o la mayoria de las dietas.

???Bienvenida, Lilia!!! No sólo no se pasa hambre, sino que hay veces que me sobran tantos puntos que no sé cómo consumirlos todos Ahora medio que le encontré el secreto, pero el problema es cuando hago caminata deportiva, me agrega tantos bonus points que me pregunto qué hacer con ellos Respecto al efecto rebote, si cuando llegas a tu peso hacás la dieta de mantenimiento, no creo que exista tal cosa. Y lo bueno es que al ser una dieta sana y equilibrada, se baja lento, pero con más salud. Las dietas de bajada rápida, minan tu salud por algún lado, es inevitable y le ha pasado a muchísima gente. Lo mismo pasa con los complementos dietarios y esas cosas, no es bueno utilizarlos sin consultar antes al médico, hay gente que termin? hasta en silla de ruedas por tomar ayudas para adelgazar por su cuenta y cargo, y luego engordaron el doble. Cuidate mucho, y sentite cómoda. Aquí encontrarás gente maravillosa, siempre atenta y bien dispuesta a responder nuestras dudas.

[semont]

Lilia2722 BIENVENIDA!!!!

[patulea]

bienvenida, guapa

[damagolas]

bienvenida, ya veras que con esta dieta lo llevas muy bien y c**o dice Sulis mas que una dieta es una manera de aprender a comer que si cuando llegas a tu peso continuas con ello no hay efecto rebote

Besotes

[Lilia2722]

Gracias por su bienvenida lo de los puntos es muy fácil el colocar el punto al alimento lo difícil es combinarlo con la act f?sica yo en mi caso camino todos los días 1/2 hora esa 1/2 hora que serán tantos puntos... la tengo que sumar a los puntos comidos en el día?