MEN? MONTY SEMANA DEL 26 DE MAYO AL 1 DE JUNIO:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
saruki
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Mensaje por saruki » 31 May 2008 17:15

zerezita escribió:
saruki escribió:La semana que viene empezar? a seguir los menos del CD de Monti. Si alguien está interesado en ellos los pongo en un post. Si no pa qué.
?CD de Monti? ?D?nde se consigue?? Mi interesa :D

:beso:
Ya lo puso en otro post, en el cuentavidas, creo. Yo lo saquí de la biblio y creo que ven?a con la revista Quo. No sí si se consigue solo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Pik
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Mensaje por Pik » 01 Jun 2008 20:08

:hola:

Men? sábado:
D: zumo de naranja + sojaf? + 2 tostadas con merme + 1 torta de an?s
C: las berenjenas que sobraron del viernes (y que triunfaron entre mis amigos, se relamían :)) con taquitos de jamón + requesón con merme
MT: brevas
Ce: plato de pasta riquísimo con verduras (3ª de glácidos medios de la semana) + queso fresco con frambuesas

Men? domingo:
D: zumo de naranja + sojaf? + 4 tostadas con merme (tenía hambreeee!)
C: arroz con puerros y con tomate (4? de glácidos medios de la semana) + ensalada de can?nigos y tomate + cortado
MT: 3 brevas
Ce: (2ª grasa de la semana) pechugas con nata + ensalada + cerezas

¿Que acab?is muy bien el domingo!

Monina
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Mensaje por Monina » 02 Jun 2008 08:26

Viernes 30/05/08desayuno

Vaso leche descremada
2 trocitos pan integral (panaderia)
Merme de fresa sin azucar
Comida
2 nactarinas
Judias blancas con sepia y berenjenas
1 yogurt descre.
1 te
Merienda
2 melocotones
1te
cena
ensalada lechuga cebolla atun
boquerones en vinagre
1 yogurt de soja

Sabado 31/05/08
Desayuno



Vaso leche descremada
2 trocitos pan integral
Merme de melocoton sin azucar
Comida
Garbanzos
Pollo
2 yogurt de soja
1 tricito choco 85%
Merienda
2 melccotones
2 nactarinas
Cena
Ensalada con cebolla
Boquerones con vinagre
1 yogurt sopa

Domingo 01/06/08Desayuno
Vaso leche descremada
2 trocitos pan integral
Merme de melocoton sin azucar
Mm
2 melocotones
1 te
Comida
Aperitivo
Mejillones+pulpo+aceitunas
Espaguetis integrales + pollo
2 vitalinas chocolate ( no apaptas)
1 trocito cocho 85%

Merienda
3 melocotones

Cena
Cerezas+melocotones
2 yogures soja

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