MEN? MONTY SEMANA DEL 26 DE MAYO AL 1 DE JUNIO:

[survivor]

menu de hoy

D: dos tostadas con tomate aceite chorrin y cafe desca con leche de soja
MM: almendras
C: puaj un asco pavo frio a pelo
M: una manzana y salmon , merienda rara pero habia hambre
C: ni idea, posiblemente parrillada de verduritas

Survivor, por tu "puaj" entiendo que tu comida ha debido ser algo improvisado por el motivo que sea. Decirte que es recomendable siempre que sea posible, acompañar las comidas y cenas con algo de verduritas para ayudar al metabolismo aportando fibra (entre otras propiedades de la verdura).

lo se, muchas gracias guapisima... pero si fue improvisado en la ofi y deprisa y corriendo osea puajjjjjjjjjjjjjj
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[yolandaht]

Bueno pues hacía mcuh?iiiiiiiisimo que no ponía misma menos. Ahí va el de hoy

MIERCOLES 28/05/2008
D: (6:30) Naranja + (7:00) 2 tostadas integrales con mermelada s/azúcar + Leche de soja
MM: (11:30) Manzana + (12:00) Te verde
Co: (14:00) Ensalada mixta + Chuletillas de cordero + Cuajada
MT: (18:30) Chocolate 74%
Ce: (22:30) Pisto + Sopa de pescado + yogurt de soja

[Monina]

Perdon por poner los menus en diferido
Martes 27/05/08

Desayuno
Vaso leche descremada
2 trocitos pan integral (panaderia)
Merme de melocotún sin azucar

Comida
Revuelto de berenjenas con cebolla
Atun con setas
4 ó 5 nueces
1 te
Merienda
2 melocotones
1 te
Cena
Espaguetis integrales con tomate atun aceitunas y champiñones
1 queso 0% MG
1 vaso leche soja

[Monina]

Mi?rcoles 28/05/08
Desayuno
Vaso leche descremada
2 trocitos pan integral (panaderia)
2 sabanitas Light
Comida
Ensalada lechuga con 4 nueces y 6 aceitunas
Pechuga de pollo frita
4 ó 5 nueces
1 te
Merienda
Caf? con leche + sacarina

Cena
2 wasas y dos lonchas queso
Ensalada lechuga
Revuelto de gambas y zamborri?as
1 yogurt descremado

[Pik]

menu de hoy

D: dos tostadas con tomate aceite chorrin y cafe desca con leche de soja
MM: almendras
C: puaj un asco pavo frio a pelo
M: una manzana y salmon , merienda rara pero habia hambre
C: ni idea, posiblemente parrillada de verduritas

Survivor, por tu "puaj" entiendo que tu comida ha debido ser algo improvisado por el motivo que sea. Decirte que es recomendable siempre que sea posible, acompañar las comidas y cenas con algo de verduritas para ayudar al metabolismo aportando fibra (entre otras propiedades de la verdura).

lo se, muchas gracias guapisima... pero si fue improvisado en la ofi y deprisa y corriendo osea puajjjjjjjjjjjjjj

[Pik]

Mi?rcoles 28/05/08
Desayuno
Vaso leche descremada
2 trocitos pan integral (panaderia)
2 sabanitas Light
Comida
Ensalada lechuga con 4 nueces y 6 aceitunas
Pechuga de pollo frita
4 ó 5 nueces
1 te
Merienda
Caf? con leche + sacarina

Cena
Ensalada lechuga
Revuelto de gambas y zamborri?as
1 yogurt descremado

Buenos días Monina
Te comento: hoy hay demasiados l?cteos en tu menú, más de los que tocan, que son 2 l?cteos frescos diarios. Vaso de leche en el desayuno con 2 sabanitas light (que no llegan a hacer un l?cteo entero pero aportan un poquito), luego café con leche y por la noche yogur... o no tomas el yogur (puedes tomarlo de soja) o no tomas el café con leche (o leche de soja).


Ays... acabo de darme cuenta de que era el menú de ayer. Bueno, no te agobies pero tenlo en cuenta para otra vez, ?oki?

[Pik]

Men? de jueveeeeeeeees:

D: zumo de naranja + 2 tostadas con sojaf?
MM: 2 tortas de an?s, ???mmmm!!!
C: ensalada de can?nigos y tomatitos + lentejas (me quedan poquitas) + gazpacho + requesón con merme
MT: cerezas
Ce: en casa de mis papis, sí que será grasa porque hay judías con jamón y pescadito, que me lo ha dicho mi mami (será mi primera grasa de la semana)

?nimo a tod@s y a disfrutar de los ricos menos.

[Monina]

Mi?rcoles 28/05/08
Desayuno
Vaso leche descremada
2 trocitos pan integral (panaderia)
2 sabanitas Light
Comida
Ensalada lechuga con 4 nueces y 6 aceitunas
Pechuga de pollo frita
4 ó 5 nueces
1 te
Merienda
Caf? con leche + sacarina

Cena
Ensalada lechuga
Revuelto de gambas y zamborri?as
1 yogurt descremado

Buenos días Monina
Te comento: hoy hay demasiados l?cteos en tu menú, más de los que tocan, que son 2 l?cteos frescos diarios. Vaso de leche en el desayuno con 2 sabanitas light (que no llegan a hacer un l?cteo entero pero aportan un poquito), luego café con leche y por la noche yogur... o no tomas el yogur (puedes tomarlo de soja) o no tomas el café con leche (o leche de soja).


Ays... acabo de darme cuenta de que era el menú de ayer. Bueno, no te agobies pero tenlo en cuenta para otra vez, ?oki?

Gracias

[mcor]

Monina el pan de la panaderia es apto???

[selina]

hola hola

mi menú de ayer miercoles:

De: integral con aceite y tomate + desnaf?

CO: espaguetis integrales con verduras y atún

Ce: wasa con atún + vaso de leche con edulcorante y 1 cucharadita de neskuik