MEN? MONTY SEMANA DEL 26 DE MAYO AL 1 DE JUNIO:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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Pik
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MEN? MONTY SEMANA DEL 26 DE MAYO AL 1 DE JUNIO

Mensaje por Pik » 26 May 2008 11:16

?Luneeeeeeeees!

Hola compis montignaqueros :lol:
Empecemos el día con alegría, que los lunes no son el día favorito de mucha gente... jeje... pero ve?moslo c**o el comienzo de una montysemana que puede ser estupenda :up:

Ahí va mi menú:
D: café con leche de soja + 2 tostadas con merme
MM: nadaaaaa snif... ?se me ha olvidado en casa mi frutita!
C: espirales integrales con tomate y atún + gazpacho + yogur 0%
MT: wasa con salm?n + tú
Ce: berenjenas a la canela... ya os contaré qué tal saben, lo tengo en un libro de recetillas, voy a probar :)

Ejercicio: 30 minutos corriendo + 1 hora de escalada en el rocodr?mo data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

miriamaux
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Mensaje por miriamaux » 26 May 2008 13:46

aqui esta mi menu de esta semana,espero que mecorrijais
des.naranja sojacafe,pan integral con queso 0 y merme light(con tan poco queso ya se considera 1 lacteo?)
mm manzana
c.lentejas chuleton ternera
mt choco nueces....
c.pastel berengena calabacin queso light y jamon apto

zerezita
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Mensaje por zerezita » 26 May 2008 14:29

?Hola wap@s!¿Qué tal vais? Bueno, lo peor del día ya ha pasado... ahora solo queda la tarde :wink:

?Hab?is visto mi barrita del peso? :o ?? He perdido 1,3 kg esta semana !! Y eso que ayer pequé en el cumple de mi madre... Me imagino que será porque los primeros días se pierde más, a ver qué pasa ahora... :herida:

Mi menú de hoy es el siguiente:
Desayuno : 1 naranja, ar?bico con leche de soja, tostada apta con mermelada s/ azúcar.
M.M.: Manzana + 6 almendras crudas
Comida : Br?coli con unos poquitos taquitos de jamón + rodajita de salm?n al horno + un trozo de queso curado + un tú ligero
Merienda : Frutita, fresas seguamente...
Cena : Ensalada + tortilla francesa + yogur de soja con salvado.

:beso: :beso:

zerezita
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Re: MEN? MONTY SEMANA DEL 26 DE MAYO AL 1 DE JUNIO

Mensaje por zerezita » 26 May 2008 14:31

Pik escribió: Ce: berenjenas a la canela... ya os contaré qué tal saben, lo tengo en un libro de recetillas, voy a probar :)
Suena bien ese plato... me interesar?a la receta "pliss" :coqueta:

:beso: :beso: :beso: :beso:

pitu906090
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Mensaje por pitu906090 » 26 May 2008 14:39

Zarecita, enhorabuena por esa p?rdida!!!
:plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

Pik
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Mensaje por Pik » 26 May 2008 14:42

Ok zerezita, esta noche la hago y si no sabe a rayos pongo la receta :lol:

Supongo que ya lo sabes, pero por si acaso te lo digo: si te cenas la tortilla con las yemas, la cena será grasa (si la haces en cambio sólo de claras no) y por lo tanto contaré c**o una de las dos cenas grasas permitidas a la semana.

?Enhorabuena por esa bajada! Debes de ser un fideito con lo poquito que pesas :wink:

saruki
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Mensaje por saruki » 26 May 2008 14:50

Enhorabuena zerezita! Yo tambiénhe perdido, pero he bajado un poquito el ritmo (tambiénes que me he pasado un poco con el chocolate). Voy a cambiar la barra

Bueno, ahí va mi menú para hoy:
D: manzana+2albaricoques; sojaf? y wasa con queso 0% y merme apta
MM: frutos secos
C:lentejas estofadas + queso
Ce: ensalada y merluza a la plancha

zerezita
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Mensaje por zerezita » 26 May 2008 14:50

Pik escribió:Ok zerezita, esta noche la hago y si no sabe a rayos pongo la receta :lol:

Supongo que ya lo sabes, pero por si acaso te lo digo: si te cenas la tortilla con las yemas, la cena será grasa (si la haces en cambio sólo de claras no) y por lo tanto contaré c**o una de las dos cenas grasas permitidas a la semana.

?Enhorabuena por esa bajada! Debes de ser un fideito con lo poquito que pesas :wink:
Pik lo haré con las yemas. Tengo un planning semanal (muy parecido al de Crusan, que la verdad está muy bien y me inspir?...) y mis cenas grasas son 2 a la semana. El resto alterno legumbre - pescado. Gracias por aconsejarme de todas formas wapa

Y de fideito nada, lo que pasa que soy chiquitaja ... ? mido 1,55 ! :lol:

zerezita
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Mensaje por zerezita » 26 May 2008 14:51

saruki escribió:Enhorabuena zerezita! Yo tambiénhe perdido,
?? Enhorabuena para tú también, wapa.!! Ya no te queda nada para tu objetivo....

?Desde cuándo estés con monti?

:beso:

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Mensaje por maku1978 » 26 May 2008 15:27

hola! pues voy con mi menú

D: desnatada con descafeinado, 2 wasa con merme sin y 2 galletas gullon
Mm: 1 manzana
Co: lentejas con cebolla y pimiento
Me: 3 melocotones peques
Ce: salmon con limon al micro y ensalada d lechuga y tomate

solo se pueden hacer 2 cenas grasas a la semana, pero comida no tiene limites, no?
no sabia q los huevos contaban c**o cena grasa!

y me pasa algo curioso...
empec? con monti el 19/5, pesaba 71,9
el domingo antes d comer, y despues d andar 1 hora pesaba 70,2
pero hoy por la mañana en ayunas pesaba 71,1!!
esto es normal???
no se si estoy haciendo algo mal o q...
(tampoco se si fiarme ya mucho d mi bascula...)

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