Montignac, la pasta y el arroz:

[sandy16]

yo tambien sigo c**o empece, con las 4 comidas glucidicas. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[mitesoritopau]

osea peor en la actualidad entonces c**o seria'? si no comen pasta y arroz.. ( que es lo que mas se comia en mi casa, junto a las legunmbres) que es lo que se debe d ecomer en el metodo monty actual?? mas verdur así?? o mas pollo?? o mas lentej así??

En el post fijo de plan semanal lo tienes indicado T?malo c**o ejemplo para liarte lo menos posible.

yo sigo viendo 4 cenas glucidas, en el plan semanal de post fijo. pone 2 veces carne, 2 pesacados etc.. y pone 4 glucidos a la semana.

[Pik]

Pues eso, Mite. T? s?guelo c**o lo pone ahí y verás los resultados

[Lulamon]

Para lo de las pastas tenemos los fideos de soya y el arroz mmmmmm el arroz salvaje por lo menos acá es demasiado caro!, prefiero no comer nada jajajaja debe estér con el cambio a 5.2 euros los 500 gr!

[Crusan]

yo tambien sigo c**o empece, con las 4 comidas glucidicas.

claro, claro, es lo que hay que hacer.

es solo que monti, visto los ejemplos, de las 4 glucidas solo reserva 2 para IG medios

1 de pasta y 1 de arroz

las otras dos podrian ser de legumbres, por ejempo, que son IG35