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PUES YA LA TENIA OLVIDADA Y EL PESO ME LO RECORDAO .....1 KG M?S. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Venga Marian, menos llantos y a ponerse, anda que si me olvido yo de la dieta me lo iba a recordar el pancreas solo con un kilo... ojala

BUENO ,OLVIDARLA DEL TODO N? ,LO QUE HE HECHO HA SIDO ENGA?ARLA...

Soy muy indisciplinada y c**o no tenga una dieta elaborada por días de la semana en desayuno, comida y cena no lo hago bien. Me gustaría que me ayudarais alguna si teneis la dieta bien estructurada. Lo he pasado muy mal conel tema de la alimentaci?n y me gustaría hacer algo bien. Gracias.

Cocinilla que tipo de dieta haces? Aqui la mayoria hacemos montignac, tambien hay gente de scardale c**o Marian, suelen ser con menus libres dentro de unos limites, pero te puedes copiar lo que vamso poniendo cada una, hay muchas que ponen su planing semanal de comidas, yo no porque siempre voy sobre la marcha

perdita, me podias decir donde puedo comprar el libro de monty.
Gracias

pues en teor?a me gustan las que no llevan peso poque me angustia mucho lo de las cantidades y me crea mucha ansiedad. La de montignan da buenos resultadosí. Yo tengo una disociada que no mezcla hidratos con proteinas, pero vosotras espertas, decidme cual es la mejor para no pasar hambre y bajar peso bien. Besos.