Mis menus diarios.-Alea.-:

[Alea]

c**o no he bajado nada en tres semanas, y monti dice que si pasa eso apuntemos tooodo lo que comemos para valorar donde metemos la patilla, yo creo que nada mejor que hacerlo aquí (estilo el diario de Luda) para que me digais en qué meto la pata. ?¿Pero me niego a pesarme todos los días!!
13/10/05
DNO: kiwi gold, pasados 20 min: Pan integral Semilla de oro, Ingredientes:Harina integral de trigo, agua, levadura, emulsionante, sal, vinagre, harina de cebada malteada, semilla de linaza, avena troceada, semilla e mijo y conservante.- ya se que hay dudas de que sea montiaceptable, pero: 1) en ingredientes no veo nada malo, y 2) a mi costi no le gusta ?y no lo voy a tirar! así que cuando lo acabe c**o de otra marca o me lo hago con la harina del lidl y punto
Al pan le untú un quesito light con 4,5% M.G de la central lechera y un poco de mermelada sin azúcar de fresa hero diet. para beber media taza de leche desnatada con cacao desgrasado sin azúcar y un poco de sacarina. (no suelo tomar cacao, hoy fue el primer día desde el inicio de la dieta)
MM.- na de na
CDA.- Ensalada de queso (de este que viene en taquitos de diferentes tipos para ensalada) mahonesa casera y lechuga.
Albondigas de ternera con cebolla empanadas con harina casera de garbanzo tostado y salsa de tomate triturado y cebolla.
postre.- o un yogurt 0% o una onza de choco 70%, o igual nada jeje
MT.- llevar? orejones o unas almendras y a lo mejor un batido light para aguantar hasta las 10.
Cna.- hummm... igual arroz Basmati con sofritito de champis, ajo y cebolla con un churritún de aceite de oliva.
postre.- no creo que nada.

Ale, ahora a opinar, a ver si soy constante y os lo pongo todos los días.
A ver si salgo del estancamiento. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[ROCIO]

Hola Alea, yo no veo nada malo en tu dia de hoy, si acaso lo del pan que no se puede tomar por la harina de cebada malteada, en general los que tienen malta o alguna harina malteada no son monti porque la malta tiene un IG muy alto.

Por lo demás lo veo bien, tengo mi duda con la harina de garbanzos tostados, no se si es igual que la de garbanzos crudos, yo todavía no la he hecho n?nca (y eso que tengo TH) porque no suelo tomar nada frito.

Animo, veras c**o empieza a bajar la b?scula un día de estos..... yo estoy tambien un poco restrictiva porque he vuelto a engordar por diversas causas y estoy casi c**o cuando empec?.... no me va a caber nada de la ropa de invierno , tengo que perder 3 o 4 kilillos pronto y ahora creo que estoy en la fase de que veo algo de comer y me engorda .

Dentro de dos semana empiezo pilates, a ver si me hace algo.

[Mili]

pues quitando lo del pan y lo del kiwi (que no estoy segura, pero creo que tambiéntiene ig alto) pues lo veo bien,¿por qué no pruebas a suprimir ese tipo de pan y te lo haces sólo integral? igual es eso
edito porque acabo de ver que el kiwi tiene ig50, así que está dentro de lo permitido, pero igual puedes cambiarlo por otra fruta que sea más baja en ig

[Alea]

no me fastidies que el kiwi tiene el Ig alto, porque entonces ya entiendo yo que no adelgace... ??lo desayuno casi todos los días para poder ir al baño!!
Lo del pan, que si que lo dejo... (jo con lo bueno que está ) pero a ver si se lo endoso a mi madre o a quien, porque el paquete está casi entero.
ya compre de la marca bimbo un pan aleman de estos "tupiditos" con harina de centeno y lino, a ver que tal sabe tostado.

[golosa]

El kiwi tiene IG = 50 según la lista de Bella

[Alea]

no fastides!!!
buaaaa!!!!! , pero si os llevo poniendo mi dieta todo este tiempo en diferentes post y me avisais ahora???
buaaaaaaaaaaaaaaaa

snif!
Al menos ya me he enterado....

[golosa]

Yo tambiénlos c**o y es ahora que he mirado el IG, de todos modos está en la lista de IG medio, asi que digo yo que se podrá tomar, no?

[LUDA]

Alea, es ig medio...se pueden comer!
...yo los c**o casi todas las mañanas...

[Alea]

aaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhh!!!! casi me da un soponcio!!!!!!!
ya me extrañaba a mí que me fuera a enterar ahora... ufff

[RAKI]

Yo tambiénlos c**o casi todas las mañanas................me ayudan a ir al WC