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Hola amigas,Tengo un lio con lo que viene en el libro y lo que se explica aquí en la pagina actualizada de Monti.
En la fase I se puede comer arroz para cenar? y la pasta?
Primeramente se da a entender que puedes comer todo lo que se menciona en el comienzo y despues aparecen las tablas con lo que se puede o no comer, porfi contestarme.Un saludo y GRACIAS data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Puedes cenar espguettis al dente (si son integrales todavía mucho mejor), tambiénarroz basmati o integral o macarrones integrales. Preparados c**o tu quieras, pero sin grasas (aceite de oliva si puedes usar).
De primero algo de verduritas, una crema... una ensalada... unos champiñones... lo que te apetezca.

Eso cenamos anoche, espaguetis integrales (no sí si eran al dente, pero nosotros se lo incamos estupendamente) con salsa de tomate ESTA VEZ CASERA (hecha en la TH con 1/2 cebolla, 1 ajo, aceite y bote de 1/2 k. de tomate natural) y c**o tenia pisto de calabacin y pimiento se lo añadímos encima y listo.

SI PUEDES, PERO SEGUN EL LIBRO DE MONTY, SOLO DOS VECES A LA SEMANA......

TU HAZLO c**o EL LIBRO QUE MEJOR QUE NOSOTRAS, SABRA EL.......