ENSE?A A TU METABOLISMO:

[RAKI]

Ufff, con toda la movida ni nos hemos dado cuenta que te hemos dejado el post hecho una birria lo siento RAKI, nada de todo eso iba por ti, ha sido algo entre nosotras, siento que haya tenido que ser en tu post.

NO PASA NADA...............ESPERO QUE LO VUESTRO SE ARREGLE.................A VECES HAY MOMENTOS MALOS Y HAY QUE PASARLOS SIN DARLE MAS IMPORTANCIA A LAS COSAS..........PELILLOS A LA MAR............ACORDAROS DE LA GENTE QUE ESTÉ MAL Y ENFERMA Y VEREIS c**o NADA DE TODO ESTO TIENE LA MAS MINIMA IMPORTANCIA........VENGA UN BESOTE PARA LAS DOS data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[angelique]

A ver, para que quede más claro: Raki inici? este post hablando de la Dieta de las 3 Horas de Jorge Cruise. Lo de las 5 comidas no se refiere de ninguna manera a sumar a las 3 comidas principales dos más de igual cantidad, ni a reducir las 3 principales para repartir la ingesta habitual en 5 comidas... no.

Simplemente se trata (y creo que es éste el punto tambiénde Montignac, de WW y de muchas otras dietas exitosas) de hacer 3 comidas principales bien balanceadas, y a media mañana o a media tarde comer un tentempi? ligero que ayude a mantener en equilibrio los niveles de glucosa en el organismo, y activen el metabolismo para evitar entrar en el famoso estado de "inanici?n" que provocar?a los ya tan mencionados subidones de insulina, acumulamiento de grasas y p?rdida de tejido muscular. Estos tentempi?s o "snacks" se pueden comer a media mañana y a media tarde, y pueden ser simplemente una fruta, un pu?ito de nueces o un vaso de yogur. Tampoco se trata de estar picoteando una y otra vez entre comidas, hay que repartir bien las comidas y no abusar.

Aquí está una fotograf?a que aparece en el sitio web de la Dieta de las 3 Horas, que ejemplifica muy bien la idea de las 5 comidas (incluso el tentempi? de antes de dormir), aunque obviamente es una dieta a la americana que permite palomitas de maíz c**o snack o tentempi?, no permitidas en Monti, pero nos puede dar una idea más clara de las cantidades propuestas para las 5 comidas:

GRACIAS GUAPA.................YO SOLO QUERIA COMPARTIR LO QUE HABIA LEIDO...........EN NING?N MOMENTO CREAR POLEMICA.............. PERO BUENO, UN POCO DE POLEMICA PARA ANIMAR EL FORO TAMPOCO ESTÉ MAL......................FINALMENTE OPINO QUE PROBAR? LO DE COMER CADA 3 HORAS (LLAMEMOSLE COMIDAS, O TEMTEMPIES O c**o QUERAIS...................AL FIN Y AL CABO REPARTIR MI RACI?N DIARIAS EN VARIAS VECES ) POR PROBAR........NADA SE PIERDE (MIENTRAS NO GANE NI UN GRAMO.....YO TAN )

Oh, ninguna pol?mica, creo que todo esto ha sido sólo un malentendido, pero afortunadamente no hemos tenido heridos graves ni bajas .

Gracias por compartir con el foro este sitio web, me parece muy interesante todo esto y ya estoy procurando aplicar la teor?a de las 3 horas a mi dieta Monti

Gracias Raki