Hola de nuevo,
¿Me han contestado en sólo un día! La respuesta es breve, os copio mi pregunta y la respuesta:
Mi pregunta:
Me he comprado el último libro y estoy en mi cuarta semana de dieta. Mi duda es acerca de las proteínas, el libro pone que hay que comer 1,5 grs de proteína al día por kg de peso para adelgazar: ¿Se refiere a grs de alimentos prote?cos o grs de proteína pura? Por ej, basta con un filete de 105 grs para una persona de 70 kgs, o hay que mirar la composici?n de los alimentos hasta llegar a los 1,5 grs por kg (por ejemplo 9 latas de atún). Muchas gracias
Respuesta:
Hola,
En efecto, se refiere a la proteína pura.
Cordiales saludos,
Dominique Bertrand
Bueno chic@, ya sabeis, a tragar atún y carne a mansalva. Y es mucho tragar porque os digo que son un montón de latas de esas grandes de atún. Yo de las pequeñas ya paso, porque para 12 grs de proteínas que tienen, me las c**o triples y mezcladas con huevo (yo es que no soy muy carnivora, igual un buen chuletún...no se cuantas protes tiene, habrá que mirar por internet). De todas maneras la respuesta es tan escueta que no se muy bien porque hay que tomar tanta proteína, porque el libro tampoco lo explica...Eso me pasa por hacer una pregunta tan cortita
. En fin, voy a seguir preguntando que aún tengo unas dudillas pej sobre el te verde (si es tan bueno c**o dice su web por qué no lo pone en el libro...). Misterios, según me contesten voy añadiendo.
Por cierto os dejo un enlace del sitio web que igual ya os lo habeis leído pero que me parece muy interesante porque explica que Monty ?es una hipocal?rica! Creo que este punto es muy importante porque nos ayudaréa a manejar mejor los estancamientos. Yo algo así me sospechaba, que era una hipocal?rica muy mejorada, pero que si comes más de lo que gastas no adelgazar?s. Creo que se come mucho mejor con Monty, que te sientes menos cansada y que es mucho más saludable, pero tambiéncreo que para adelgazar con ella hay que consumir menos de lo que se gasta, y claro c**o soy opositora y no me muevo de la silla tengo que comer poquito
. Cuando haga más actividad supongo que bajar? más e incluso podrá cometer Monty-pecados
http://www.montignac.com/es/etude_scien ... h_mont.php